عزز قدراتك الدماغية بتناول التوت

يعتبر التوت من الأغذية الهامة الغنية بمضادات الأكسدة التي تعتبر عنصراً أساسياً للوقاية من تدهور القدرات المعرفية المرتبطة بتقدم العمر.

كما يعتبر التوت مضاد التهابات فعال ويحافظ على الوظائف العضلية والعصبية ويحمي من ارتفاع ضغط الدم والتخثرات الدموية ويحافظ على أنسجة المخ.

يحقق تناول التوت يومياً بمعدل 4-5 حبات بعد كل وجبة المطلوب ويقي من الأمراض التنكسية المرتبطة بتقدم العمر وأمراض القلب والأوعية.