تشير الدراسات الحديثة إلى فوائد "إكليل الجبل Rosemary " ، في تعزيز الذاكرة، وتحسين القدرة على تعلم أشياء جديدة. و إكليل الجبل من الأعشاب المفيدة التي تعزز من قوة الجهاز المناعي في الجسم ، وتفيد في تحسين الهضم لمن يعاني من اضطرابات هضمية ، وتحسّن من التروية الدموية وتحسّن القدرات الذهنية .

وفيما يلي المكونات التي تحتويها كمية من إكليل الجبل المجففة  تزن 100 غرام:

 

الطاقة 331 كيلو سعرة حرارية  - 331 kcal

كربوهيدرات  - 64.06 g

سكريات  - 1.55g

ألياف - 27.3 g

بروتين - 4.88 g

الشحوم (fat) - 15.22 grams

كالسيوم  - 1280 mg

حديد - 29.25 mg

مغنيزيوم - 220 mg

فوسفور - 70mg

بوتاسيوم - 955 mg

صوديوم, 50 mg

زنك - 3.23 mg

فيتامين سي - 61.2 mg

ثيامين - 0.514 mg

ريبوفلافين - 0.426 mg

نياسين - 1 mg

فيتامين B-6 - 1.740 mg

فولات - 307 µg

فيتامين  B-12 - 0.00 µg

ماء  - 9.31 grams

كولسترول - 0 mg

 
التأثييرات الجانبية

2026 دبي للإعلام
ص.ب 2710، طريق الشيخ زايد، دبي، الإمارات العربية المتحدة