الاستعداد للرياضة

يشكل اللعب ضمن فريق رياضي حافزاً للأطفال لتعلم أساسيات السلوكيات الرياضية والمشاركة مع الآخرين، لكن من المهم تجهيزهم لتفادي أي جروح أو إصابات قد يتعرضون لها.

لذا يقدم الخبراء بعض النصائح لتحقيق ذلك.
 

• التأكد من الفحص الجسدي الكامل للطفل للتأكد من جاهزيته لممارسة التمارين الرياضية
• تزويد الطفل بعبوة من الماء وتحفيزه على ضرورة شرب الماء بشكل متكرر.
• تعليم الطفل أساليب تمارين الاحماء قبل بدء تمرينه لتجنب الإصابات العضلية والمفصلية.
• التأكد من أهلية مدرب الفريق، والحرص على وجود مواد الإسعافات الأولية لمعالجة أي إصابة حال حدوثها.

تطبيق هذه النصائح البسيطة سوف يؤمن سلامة الأطفال خلال ممارسة لنشاطاتهم الرياضية المحببة.