الرياضة ليست فقط لخسارة الوزن
يعلم الجميع أن موضوع القوام الرشيق والحياة الصحية يشغل الناس في هذه الأيام، ولا يخفى على أحد أنه من المهم الالتزام بالحياة الصحية واتباع الأنظمة الحياتية المثالية، لكن ليس فقط لخسارة الوزن كون الرياضة تحقق العديد من الفوائد الأخرى ولا تقتصر على خسارة بضعة كيلوغرامات زائدة.
وفقاً لدراسة جديدة فإن الرياضة تحقق نتائجاً إيجابية على الصحة الجسدية والنفسية بغض النظر عن الأنظمة الغذائية المتبعة أو الخصائص الجينية الوراثية.
وتابع الباحثون بغرض الدراسة مجموعة من التوائم خلال مرحلة البلوغ ووضعوا في الحسبان عادات الحياة الصحية لديهم وممارسة الرياضة، فظهر أن الأفراد الذين يمارسون الرياضة بين هذه التوائم حققوا نتائج إيجابية في الوقاية من البدانة والسكري ونمواً عضلياً واضحاً وتحسناً في المادة الرمادية الدماغية لديهم.
تثبت هذه النتائج بأنه بغض النظر عن العلامات الوراثية وأنماط الحياة فإن النشاط البدني يسهم إلى حد كبير في تحسين الصحة الجسدية والعقلية مما يمنح عمراً مديداً.