الرياضة تعيد للجسم والنفس توازنهما المفقود

ممارسة الانشطة الرياضية اليومية تؤثر بشكل ايجابي على الصحة الجسدية والنفسية  ، و على مزاجك الشخصي  فعندما تنتابك مشاعر الحزن او القلق او الاحباط او اية مشاعر سلبية اخرى ، ماعليك سوى ان تبادر فورا الى ركوب دراجتك  والخروج او بمنتهى البساطة القيام ببعض التمارين الرياضية حتى ولو كانت داخل المنزل وسترى مفعول ذلك سريعا على حالتك النفسية .
تعمد دائما ان تلجأ الى اسلوب التفكير الايجابي في الحالات التي تشعر فيها بالضيق والاحباط وذلك بأن تتوجه بالذهن الى ماانجزته من نجاحات في الحياة وماحققته على الصعيد الشخصي حتى ولو كان ذلك متواضعا ،و ابحث دوما عما يبعث البهجة في حياتك .