قلة النوم تؤدي للإصابة بالسكري

أشارت دراسة جديدة إلى أن قلة النوم تؤدي لزيادة نسبة الأحماض الدهنية الحرة free fatty acids في الدم والتي ترتبط بالأعراض المسبقة للسكري التي تصيب الرجال اليافعين.

وقام الباحثون بدراسة تأثير قلة النوم ومستويات الأحماض الدهنية لمدة 24 ساعة وتأثير نقص النوم أيضاً في عمليات التمثيل الغذائي ومدى استجابة الخلايا في الجسم للأنسولين لموازنة سكر الدم.

نشرت الدراسة في مجلة Diabetologia، مجلة المجمع الأوروبي لدراسة السكري، وأوضحت الروابط بين قلة النوم ومرض السكري التي تم إلقاء الضوء عليها منذ 15 عاماً في جامعة شيكاغو.

حيث أخضع الباحثون 19 ذكراً  تتراوح أعمارهم بين 18 و30 عام تحت الدراسة، وقد وجدوا أن قلة النوم سببت لهم زيادة في  نسبة الأحماض الدهنية في دمهم بنسبة تتراوح بين 15-30% في فترات الصباح والمساء.

وقد أوضح الباحثون أن ارتفاع هذه الأحماض في فترة الصباح الباكر يؤدي لاحتمال حصول مقاومة للأنسولين في الجسم وهو أحد الأعراض التي تظهر قبل الإصابة بالسكري.

لذا نصح الخبراء بتنظيم أوقات النوم وساعاته لتجنب هذا المرض والبقاء أصحاء.