مع تغير الطقس وتفاوت درجات الحرارة، يمكن أن يصاب البعض بالزكام الناجم عن إصابات فيروسية، والذي يتصف بالأعراض والمظاهر السريرية التالية:

• الشعور بالوهن

• الآلام المفصلية

• القشعريرة

• ارتفاع درجة حرارة الجسم

• الشعور بألم وجفاف في البلعوم

• سيلان الانف

• نوبات العطاس المتكررة.

عادة تستمر هذه الأعراض لمدة أسبوع وبعدها يشفى المريض ويتعافى إذا لم يكن مدخناً أو لديه مشكلة مرضية أخرى.

إرشادات

 للتخفيف من حدة المظاهر السريرية المتعلقة بالزكام ننصح باتباع الإرشادات التالية:

• الإكثار من تناول السوائل الساخنة وشاي الأعشاب، مثل الشاي مع العسل والليمون والزنجبيل.

• تناول الغذاء المتنوع الذي يمد الجسم باحتياجاته الغذائية من الفيتامينات مثل فيتامين سي.

• يمكن استعمال الأدوية الموضعية والأدوية الخافضة للحرارة، ويفضل دوماً استشارة الطبيب الذي قد يصف بعض الأدوية الأخرى.

• تجنب التعرض للتيارات الهوائية الباردة أو الانتقال المفاجىء من مكان بارد إلى مكان دافيء وبالعكس.

• ارتداء الألبسة المناسبة.

• الامتناع عن التدخين ومجالسة المدخنين.

• يمكن تناول المكملات الغذائية المحتوية على فيتامين سي والزنك.