يستهلك الصائم الكثير من الطاقة المخزنة في جسمه خلال فترة الصوم، وأثناء فترة العمل، لذا، قد يواجه عدة اضطرابات، مثل انخفاض كمية السكّر في الدم التي تظهر على الصائم على شكل ارتباك، وثقل اللسان وقد تصل إلى الإغماء، بالإضافة إلى الجفاف الذي يسبب صداعاً في الرأس، بحسب ما أوضح العميد الدكتور علي سنجل مدير مركز شرطة دبي الصحي.
ويبقى الشعور بالإعياء هو الأخطر من بين الاضطرابات، ومن أعراضه، فقدان التركيز، والنعاس، وثقل الجفون، والتهابات العين وإرهاقها، مع عدم وضوح الرؤية، وتشوّش الأفكار، فضلاً عن عدم القدرة على التواصل مع الآخرين، والتثاؤب المتكرر، وتكون ردود الأفعال بطيئة.
وينصح الدكتور سنجل بتخفيف ساعات العمل، وعدم إغفال وجبة السحور، وشرب الماء، وتجنب تناول السكر السريع الذوبان مثل الشوكولاته، لأنه يسرع الشعور بالجوع، بينما يمكن تناول السكر البطيء الذوبان، مع البقاء قدر المستطاع في الأماكن المعتدلة المناخ، مع الإكثار من تناول الفاكهة والخضراوات باستمرار وتجنّب الوجبات السريعة.