يشكو الصائمون خلال شهر رمضان من بعض الاضطرابات نتيجة اتباعهم لعادات سيئة. ولتجنب تلك الاضطرابات قال الدكتور علي الصبيحي اختصاصي أمراض الجهاز الهضمي بالمستشفى الجمهوري في الكثير من تلك الأعراض تنتج عن انتشار عادات سيئة وغير سوية.
ويقترح اتباع إرشادات صحية تجنب الصائم الوقوع في تلك المشكلة إذ يجب أن يكون الإفطار على مرحلتين وعدم الأكل مباشرة بعد رفع أذان المغرب، مع تأجيل العشاء من ساعة إلى ساعتين.
وطالب بالإقلال من الوجبات الثقيلة الغنية بالمواد الدسمة والدهون صعبة الهضم مثل اللحوم، أيضاً الفصل الزمني بين الوجبة الأساسية وتناول الحلويات، تناول وجبة خفيفة في السحور لأن الإنزيمات التي تفرزها المعدة نهاراً تختلف عنها ليلاً، أو تقل في الليل عنها بالنهار، الإقلال من الفلافل والمخللات، الإكثار من السوائل، عدم الخلط بين المشروبات الباردة والدافئة وإيجاد فاصل زمني بين تناول المشروبين، مع تجنب النوم بعد الإفطار أو العشاء مباشرة والمشي بعد العشاء من نصف ساعة إلى ساعة، لأن ذلك يساعد على إحراق الدهون.