يقول اختصاصي الصحة العامة وطب المجتمع بوزارة الصحة السودانية الدكتور صلاح دعاك، ان العلم الحديث اكتشف السر في قول الله سبحانه وتعالى، «وأن تصوموا خير لكم» وقول رسوله الكريم صلى الله عليه وسلم «صوموا تصحوا» حيث ان السبب في أهمية الصيام للجسم مساعدته للقيام بعملية الهضم التي يتخلص فيها من الخلايا الزائدة عن حاجته.
وصيام رمضان خصّه الله بالخير، لما فيه من فائدة معنوية وصحية للأصحاء، وكثير من البركات لأصحاب الأعذار والرخصة، وعليه يجب اتباع نصيحة الأطباء، سيما مرضى السكر والكُلى
والأصحاء من الصائمين عليهم اتباع سلوك غذائي سليم بغية تحقيق الفائدة القصوى من الصيام، والتي أوصى بها الرسول الكريم بقوله: « ما ملأ ابن آدم وعاءً شراً من بطنه، فحسب ابن أدم لقيمات يُقمن صلبه، فثلث لطعامه وثلث لشرابه، وثلث لنفسه ».
ونصح دعاك باتباع سنة المصطفى للتقليل من التخمة مع ضرورة انتقاء نوعية الأكل والتركيز على السعرات الحرارية العالية التي توجد في البلح، والعصائر الطازجة، إضافة إلى الحرص على تناول السحور متأخراً، وعدم تأخير الإفطار
ونصح الامهات المرضعات بأكل وجبات كاملة والاكثار من الماء لزيادة حليبهن.