يعد شهر رمضان فترة خاصة للرياضيين، حيث يمثل تحدياً فريداً يتطلب التوازن بين التدريبات المكثفة، والالتزامات العائلية، والطقوس الروحانية، بالنسبة لعلياء فيروز، أول فتاة إماراتية تحصل على الرخصة الدولية في سباقات زوارق الفورمولا 4، فإن الشهر الفضيل يشكل فرصة لتعزيز اللياقة البدنية والاستعداد للبطولات المقبلة، إلى جانب كونه وقتاً مثالياً لشحن الطاقة الذهنية والمعنوية.
ورمضان بالنسبة لعلياء فرصة لإعادة شحن الطاقة المعنوية من خلال التجمعات العائلية وزيارة الأصدقاء، حيث ترى أن الحفاظ على التوازن بين الرياضة والعائلة ضروري لتحقيق النجاح في أي مجال، كما تحرص على تعديل بعض العادات الغذائية وممارسة الشعائر الدينية التي تمنحها طاقة إيجابية تساعدها على الاستمرار في رحلتها الرياضية.
وأكدت علياء أن رمضان لا يقلل من كثافة تدريباتها، بل على العكس، فهو فرصة لمضاعفتها، حيث تعتمد على نظام تدريبي مكثف يشمل تمارين القوة ورفع الأثقال، إلى جانب تمارين الصالة الرياضية للحفاظ على الجاهزية البدنية اللازمة للمنافسات، كما تحرص على وضع برنامج متكامل للصحة واللياقة بالتعاون مع الراعي الصحي للفريق، لضمان توازن مثالي بين التغذية والتدريبات.
وتلتزم علياء بنظام غذائي مدروس يتناسب مع متطلبات الرياضة، حيث تعتمد على تناول التمر أولاً، كونه مصدراً طبيعياً للطاقة ويساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم تدريجياً، ثم تتناول وجبات غنية بالبروتين لدعم الكتلة العضلية وتحقيق الاستشفاء العضلي بعد التمارين المكثفة.
المنافسات خلال رمضان
وعلى الرغم من عدم خوضها منافسات مباشرة خلال رمضان، قالت فيروز: «الشهر الكريم يمثل فرصة مثالية لوضع خطة المشاركة في بطولة أوروبا في أغسطس المقبل».
وترى علياء فيروز أن رمضان ليس فقط شهراً للعبادة والتواصل العائلي، بل هو أيضاً محطة للاستعداد الذهني والبدني، وتخطيط المستقبل الرياضي بعناية، استعداداً لتحقيق إنجازات جديدة على الساحة العالمية.