شعور بالملل منذ ساعات الصباح الباكرة، رغم أن أشعة الشمس تبعث الحياة، إلا انه يقاوم الاستيقاظ، ويبقى في السرير متململا حينا غافيا حينا أخرى.
لا يملك مخططا لحياته اليومية، ولا يعرف ماهي أهدافه الأساسية، لهذا يمر الوقت دون الاستفادة منه.
للعمل قيمة أساسية في حياتنا اليومية، والعمل يعد مصدرا من مصادر الشعور بالرضا عن الحياة والتمتع بالسعادة.
لنشاط وقت الفراغ قيمة لا تقل أهمية عن العمل في تحقيق التوازن المفقود في حياتنا اليومية، إذ أن الجسم كما هو بحاجة للعمل، بحاجة للراحة.
يعد نشاط وقت الفراغ من مفاتيح الرضا العام عن الحياة، فوقت الفراغ ملك للشخص نفسه، ولا قيود عليه، بخلاف العمل رغم أهميته وضرورة القيود التي تنظمه.
ولأن ضغوط العمل باتت متزايدة، ومتطلبات الحياة كبيرة، لهذا فإن الاستفادة من وقت الفراغ، واستثماره بالشكل الأمثل يعد استثمارا حقيقيا في مجال الصحية والسعادة .
إذا ما راقبنا أنفسنا، ومن يحيط بنا من أشخاص مقربين وأصدقاء، وطرحنا عليهم السؤال التالي:
كيف تقضي وقت فراغك ؟
الإجابات قد تكون سريعة وبدون تردد من قبل البعض، بينما يقف البعض الآخر عاجزا عن إعطاء جواب صريح، وقد يجيب قسم منهم بأنهم لا يعرفون شيئا أسمه وقت الفراغ، إذ أن أعباء الحياة سلبتهم مباهج وقت الفراغ.
وبغض النظر عن تلك الإجابات ومدى دقتها، نقول إن الأنشطة التي يتم القيام لها في وقت الفراغ تعد بمثابة «الفلتر» الذي ينقي الجسم من الشوائب والنفس من الهموم. وهو يؤثر بشكل واضح على مجريات الحياة العائلية والاجتماعية، وينصح خبراء الصحة النفسية بضرورة استثمار جزء من وقت الفراغ مع شريكك في الحياة ،لأن هذا الأمر يدعم العلاقة الزوجية ،ويمنحها مزيدا من الاستقرار، ويبعد عنها حالة الجفاف العاطفي الذي يطال الواحة الغناء فيحولها الى أرض قاحلة. إذ أن نشاط وقت الفراغ يتداخل مع الحياة العائلية تداخلا عميقا، فتزدان الواحة العائلية بألوان قوس قزح الذي يبعث في النفس الشعور بالفرح الطفولي.
هناك من يستفيد من وقت الفراغ بسماع الموسيقى وتنمية المهارات المختلفة، والمطالعة، وممارسة التمارين الرياضية، والاعتناء بالحديقة ،والتواصل مع الأصدقاء، وهناك من يقتل وقت الفراغ بالتسكع، والعادات الضارة بصحة الفرد والمجتمع، والبحث عن المجهول دون رؤية واضحة أو هدف محدد سوى قتل الوقت.
يؤكد الخبراء على أن العمل نشاط موجه، بينما وقت الفراغ نشاط تعبيري، يحقق إشباعا ذاتيا، ويساهم في تحسين المهارات الأساسية للإنسان ويمنحه الشعور بالرضا والتمتع بالسعادة التي تقوي الجسم، وتبعد عنه الاضطرابات الجسدية والنفسية.
وسائل عديدة لاستثمار وقت الفراغ، هناك من يحسن الاستفادة منها، وهناك من يخلط ما بين وقت العمل والفراغ، وما بين الحياة العملية والاجتماعية.
لا تهمل وقت الفراغ، ولنتذكر جميعا انه ما بين وقت الفراغ والوقت الفارغ فرق «شاسع»
إنها دعوة للتمتع بالسعادة التي تنجم عن الاستثمار السليم لوقت الفراغ.
همسة: «نشاط وقت الفراغ احترام للذات».