كما الماء والهواء مهمان، فإن الطعام أيضاً يلعب دوراً جوهرياً في حياة الإنسان، فلولا الطعام أصلاً ما تمكن الإنسان من العيش على هذه الأرض.
تالياً بعض الأفكار التي تبرز أهمية الغذاء على أنواعه كافة:
كم مرة تشتري أغذية عضوية؟
* لم يسبق أن قمت بذلك
* أحياناً
* معظم الأوقات
كم مرة تأكل اللحم؟
* في كل وجبة
* مرة كل يوم
* 3-2 مرات في الأسبوع
*نادراً أو أبداً
كم مرة تتناول السمك أو المأكولات البحرية؟
* مرة واحدة في اليوم
* 3 -2 مرات في الأسبوع
* مرة كل أسبوع
* نادراً أو أبداً
ما نوع السمك / المأكولات البحرية التي تتناولها أسرتك؟ (ضع إشارة على كل المعاني التي تنطبق عليك)
* التونة
* سمك أبو سيف
* الماكاريل
* السلمون
* التيلابيا
* سلطان إبراهيم
* كنعد
* القد
*الحليب
* الهامور
كم مرة تحضر الطعام من أبسط المكونات؟
*كل يوم
* 3-2 مرات في الأسبوع
* غالباً لا أقوم بذلك
كم مرة تتناول أسرتك يوميا أطعمة معالجة؟ (الصودا، أطعمة مثل البتيفور، المصنوعة من مزيج من المواد الجاهزة للطعام، إلى آخره..)
* ولا مرة، أو في حالات نادرة
* وجبة واحدة في اليوم
* من 3 -2 وجبات في اليوم
* أكثر من أربع وجبات في اليوم؟
كم هي كميات الطعام التي تشتريها من سوق الخضار أو من متجر المواد الطبيعية أو من التعاونية الغذائية؟
* %100-70 من الطعام أقوم بشرائه
* %70 -30 من الطعام أقوم بشرائه جاهزاً
* %30 -0 من طعامي أشتريه.