رغم أهمية التعرض لأشعة الشمس للاستفادة من خصائصها والوقاية من الأمراض المختلفة، مثل هشاشة العظام، إلا أن أصابع الاتهام تشير إلى الشمس كمصدر مسبب لسرطان الجلد، ولكن لماذا كل ذلك اللوم الذي تتحمله، حيث تجسد وفقا لتلك المعايير دور المؤذي، الذي لا هم له سوى الانقضاض على ضحاياه من الناس؟
كما هو معروف، فإن الأشعة الشمسية التي يطلق عليها الأشعة فوق البنفسجية «أ» والأشعة فوق البنفسجية «ب»، تلحق تلفيات وأضراراً ببشرتك. ويؤدي ذلك إلى ظهور تجاعيد مبكرة وإصابة البشرة بالسرطان ومشكلات جلدية أخرى.
ولاحظ الباحثون أن التعرض لأشعتها المباشرة لفترات طويلة، يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بسرطان البشرة. ويعد تلون الجلد باللون البرونزي أو اللون المائل إلى البني، مؤشراً ودليلاً مباشراً على أن الجلد يبذل قصارى جهده لحماية بشرتك من أشعته الضارة.
ويطرح الكثيرون تساؤلات حول جدوى المراهم أو الزيوت في وقاية البشرة من أضرارها بالنسبة للأشخاص الذين يجلسون تحت أشعتها لفترات طويلة للحصول على بشرة ذات لون برونزي.
المستحضرات الواقية
ويرى الباحثون أن تلك الزيوت لا تمنح المستجم تحت أشعتها، تلك الوقاية ضد أشعتها، خاصة الأشعة البنفسجية «أ» و«ب». وقد يزعم صانعو تلك الزيوت أنها واقية من الأشعة فوق البنفسجية «أ» دون أن يشيروا إلى أن الأشعة ضارة بلا استثناء. وفيما تستغرق الأشعة فوق البنفسجية «أ» وقتا أطول لإلحاق الضرر بالجلد، فإنها تخترق الجلد إلى أعماق أكبر من الأشعة «ب».
*أين يرجح أن تقع الإصابة أكثر في الجلد؟
يرجح أن تقع الإصابات السرطانية على المناطق الأكثر عرضة لأشعة الشمس، وبشكل متكرر. وتتضمن تلك المناطق الرأس والعنق والوجه ورؤوس الأذنين واليدين والذراعين والكتفين والظهر والصدر والأجزاء الخلفية والسفلية من ساقي النساء.
عوامل الخطورة
* ما هي عوامل الخطورة بالنسبة لسرطان الجلد؟
هناك أمور عدة قد تعرضك لمخاطر أكبر في أن تصابي بسرطان البشرة يوما ما وهي:
1 - إذا كانت بشرتك فاتحة وشعرك أحمر أو أشقر.
2 - إذا كانت عيناك فاتحتين.
3 - إذا كانت بشرتك تحترق بسهولة.
4 - إذا كانت بشرتك تحتوي على شامات كثيرة أو الوحمة أو الكلف.
5 - العمل أو اللعب تحت أشعتها المباشرة.
6 - التعرض للشمس لفترات طويلة، وذلك كما يحدث بالنسبة للأطفال الذين يقضون وقتهم في اللعب تحت أشعتها.
7 - الإصابة بحروق شمس شديدة.
8 - إصابة أحد أفراد الأسرة بسرطان البشرة.
9 - الحصول على لون برونزي تحت أشعتها.
* كيف تبدو الشامات الطبيعية؟
تتسم بصلابة ولون بني غامق، أو تكون بلون اللحم، ويتميز محيطها بأن له حدوداً. وهي أصغر من ربع البوصة في محيطها ولها شكل مستدير أو بيضاوي. ولا بد أن تكون مسطحة أو على شكل قبة.
* كيف لي أن أعلم إذا ما كانت الشامة غير عادية؟
الشيء الأساسي الذي ينبغي أن تبحث عنه هو حدوث أي تغيير في الشامة التي هي عندك في الأصل أو في حال ظهور شامة جديدة.
تظهر، في العادة، معظم الشامات الطبيعية في العقد الثالث من العمر. ولكن ينبغي مراقبة ظهورها على البشرة بعد سن الثلاثين. وفي حال حصل ذلك، ينبغي مراجعة طبيب العائلة فوراً.
علامات ظهور الشامات المتسرطنة، وهي التي يشار إليها بالأحرف أ، ب، ج، د، ه:
أ: يمثل هذا الحرف الشامة عندما تنقسم إلى قسمين ولا تبدو أنها متشابهة في النصفين.
ب: تمثل الحدود، أي حواف الشامة التي تبدو غير ثابتة.
ج: يمثل اللون، أي تغير في لون الشامة، بما في ذلك تحول الشامة إلى لون أشد دكانة، وانتشار اللون أو فقدان اللون أو ظهور ألوان متعددة على الشامة مثل الأزرق والأحمر والأبيض، الوردي والأرجواني أو الرمادي.
د: يمثل الحرف د محيط الشامة أو الخال وهو عندما يكون محيط الشامة أكبر من ربع بوصة.
ه: يمثل ارتفاع الشامة أو الخال. وهنا تبرز الشامة فوق مستوى سطح الجلد ويصبح السطح غير مستو.
وتشمل العلامات الأخرى:
* شامة تنزف.
* شامة تنمو نمواً سريعاً.
* تنمو قشرة أشبه بالحرشفة على سطح الجلد.
* التهاب لن يشفى.
* شامة ترغب في حكها.
* كيف يمكن الوقاية من سرطان الجلد؟
يكمن سر الوقاية من سرطان الجلد في تجنب الجلوس تحت أشعتها واستخدام المصابيح الشمسية. فإذا كنت ترغب في البقاء تحت أشعة الشمس لفترات طويلة، يفضل ارتداء الملابس المصنوعة من النسيج المتماسك، حتى لا يسمح لأشعة الشمس من النفاذ إلى الجلد.
كما يفضل البقاء في الظل دائما وارتداء قبعة عريضة الجوانب لحماية الوجه والعنق والأذنين.
تذكر دوماً أن الغيوم والمياه تشكلان ساتراً يقيك من أشعتها الخطرة لأن ما بين 60 ـ 80% من أشعتها تخترق الغيوم وتصل إلى السابحين وتنفذ إلى مسافة قدم تحت سطح الماء. كما أن أشعتها يمكن أن تنعكس على سطح الماء والجليد والرمال البيضاء.
وسائل للوقاية من سرطان البشرة:
* تجنب الشمس من الساعة 11 صباحاً وحتى الثالثة بعد الظهر عندما تكون أشعة الشمس على أشدها.
* تجنب استخدام الزيوت التي تساعد على سمرة البشرة أو مصابيح الشمس.
* ارتدي الملابس والقبعات الواقية.
* افحص بشرتك بنفسك للتعرف ما إذا كانت هناك أية علامات سرطانية على البشرة.
* في حال اكتشفت منطقة على بشرتك أثارت شكوكك، وبدت غير عادية لا تتردد في استشارة الطبيب للاستفسار عن طبيعة تلك الحالة.
* هل أستخدم القناع الواقي من الشمس؟
بالطبع يمكنك استخدام القناع الشمسي يوميا. وفي حال عدم قدرتك على تجنب الشمس أو ارتداء الثياب المناسبة المضادة لأشعة الشمس، يمكن استخدام القناع الشمسي، وهو سيساعدك على حماية بشرتك. ولكن لا تظن أنك في مأمن بصورة كاملة من أشعة الشمس لمجرد أنك تضع على جسمك قناع الشمس.
* كيف يمكن استخدام قناع الشمس؟
يمكنك استخدام القناع الواقي من الشمس مع مرهم سذئ 51 ويعني بالتفصيل عامل الوقاية من الشمس وينجح هذا النوع من المراهم في الوقاية من 92% من الأشعة فوق البنفسجية «أ». وهناك أنواع كثيرة من الأقنعة الواقية من الأشعة الشمسية فوق البنفسجية «أ» و«ب».
لكن تذكر دائما أن هذا النوع من المراهم لن يمنحك ضمانة مئة بالمئة على أنه فعال بالكامل للوقاية من الأشعة فوق البنفسجية. ويمكنك وضع القناع الشمسي على كل مكان في جسمك يمكن أن تطاله الشمس بما في ذلك الأذنان والعنق من الخلف ومنطقة الصلع على فروة الرأس. وضع المزيد من القناع الواقي من الشمس كل ساعة إذا كنت تتعرق أو تسبح.
* ما هي الطريقة المثلى لفحص الجلد ذاتياً؟
إن الطريقة الأفضل هي استخدام مرآة بطول الجسم بالكامل ومرآة يدوية لفحص كل بوصة من الجسم.
وبداية تحتاج لمعرفة مكان الوحمة أو الشامات أو الخال أو البقع وكيف يبدو شكلها. وتعرف على أي مظهر جديد يعرض لك مثل التغير في الحجم والقوام أو اللون بالنسبة للشامة، أو ظهور التهابات متواصلة لا تعرف الشفاء.
- انظر إلى مقدمة ومؤخرة جسمك في المرآة ومن ثم ارفع ذراعيك وانظر يمنة ويسرى.
- اثن مرفقيك وتفحص بعناية راحتي يديك وزنديك بما في ذلك تحت الإبطين والقسم العلوي من الذراعين.
- تفحص مقدمة ومؤخرة ساقيك. واجلس وافحص قدميك بعناية بما في ذلك أسفل القدمين، والمسافات الفاصلة بين الأصابع.
- انظر إلى وجهك وعنقك وفروة رأسك. وقد ترغب في استخدام المشط أو مجفف كهربائي لرفع شعرك حتى يمكنك الرؤية بوضوح أكبر.
- افحص نفسك بانتظام، وستصبح قادراً على التمييز والتعرف على ما هو طبيعي على البشرة. ولكن في حال لاحظت وجود شيء غير طبيعي يفضل مراجعة الطبيب فوراً. وكلما كان علاج الإصابة السرطانية مبكراً للجلد، كلما كانت إمكانية الشفاء أكبر.
محمد نبيل سبرطلي