تخصص الكثير من العائلات أو الأفراد أماكن مخصصة لحفظ الأدوية، وتحوي مثل تلك الخزائن في العادة، كميات كبيرة من زجاجات الأدوية التي يمكن أن تكون مهملة منذ فترة طويلة، دون أن تكون قد طالتها يد منذ أمد بعيد. وقد تمتلئ الخزانة بأغراض أخرى ليس لها صلة بعالم الأدوية، مثل عناوين أو رسائل قديمة، والأدهى من ذلك فقد تكون الأدوية منسية ومنتهية الصلاحية، وقد تلحق أفدح الضرر بالصحة.
الحقيقة ان الحلول هي أبسط مما يمكن توقعه. كل ما عليك القيام به هو الاحتفاظ بالأدوية اليومية أو التي تؤخذ لعلاج حالات يومية شائعة مثل الصداع أو غيره من الأمراض التي يمكن علاجها دون الحاجة إلى علاج المريض. - أمراض البرد: ينبغي الاحتفاظ بأدوية وعقاقير لحالات طارئة مثل ملح البحر، فيتامين سي، جهاز لقياس الضغط، ومحلول الإشانسيا، الذي يستخدم على شكل سائل أو أقراص. ويفضل مثلا تناول فيتامين سي ثلاث مرات يومياً مع ثلاث كؤوس من الماء بدلا من الاستلقاء في السرير لساعات طويلة وتجفيف العرق بمئات من المناديل الورقية. ولتنظيف الأنف جرب ملح البحر المعقم، ويمكن تحضيره عن طريق وضع نصف ملعقة منه في كوب من الماء الدافئ، ثم أضفه إلى دورق يحتوي على فوهة يمكن وضعها في فتحة الأنف. أمل رأسك إلى الأمام وإلى الجانب واسكب الماء في فتحة الأنف العلوية ودعه يمر ويتساقط من فتحة الأنف الأخرى السفلية.
نظف أنفك وكرر نفس العملية على الفتحة الأخرى من أنفك. إن مهمة الماء المالح المعقم هي تنظيف الأنف من البكتيريا والفيروسات التي تعمل على التهاب الأنف، والحقيقة انك إذا عالجت الالتهاب مبكراً، فيمكنك الحيلولة دون تفاقم الالتهاب. هناك أيضا الكثير من الخبراء الذين يوصون باستخدام الإشانسيا. وتشير دراسة طبية خاصة بالأدوية التكميلية أو البديلة أن 900 ملليغرام من هذه المادة الطبيعية تعمل على تحسين أداء جهاز المناعة. ولكن الدكتور ستيفاني أوجورا من عيادة العلاج الطبيعي في مونتريال يصف 3000 ملليغرام من الإشناسيا للاستخدام اليومي، والحقيقة ان منظمة الصحة العالمية هي التي أقرت هذه النسبة. ولكن في حال لم تتحسن حالتك الصحية في غضون الأسبوع يمكنك استشارة طبيبك المتخصص. وينصح الخبراء بعدم تناول محلول الإشانسيا أكثر من أسبوعين أو ثلاثة أسابيع، بشكل متواصل.
الحمى- احتقان الحنجرة والسعال: ينبغي الاحتفاظ بالإشانسيا سواء على شكل محلول أو أقراص، والأكونايت والعسل والهيدروجين بيروكسايد والبنزونيتيت. عندما ترتفع درجة حرارتك إلى أربعين درجة مئوية، لا تجزع لأنها وسيلة الجسم الدفاعية، ولأن الحرارة تقوم بقتل البكتيريا والفيروسات. وعندما تتناول الأسبرين تقوم في هذه الحالة، بنزع الأسلحة الطبيعية التي يمتلكها جسمك. وبدلا من ذلك تحتاج إلى حث دفاعات جسمك على النشاط بأخذ أدوية عشبية بديلة مثل الإشانسيا. - الآلام: ينبغي توفر إسانس زيت حياة المغنيسيوم الذي يساعد على استرخاء العضلات التي بدورها تخفف من الآلام العضلية والأوجاع الأخرى. ويمكنك حسب الدكتورة كارولين دين مؤلفة كتاب: « المغنيسيوم المعجزة»، تناول 400 ملليغرام مرتين يوميا. ولتجنب الأعراض اليومية رش الإسانس على المناطق الملتهبة من ثلاث إلى أربع مرات يومياً. أما الخيار الآخر فاسكب ماء دافئاً في حوض الاستحمام وضع كوبين من أملاح أيبسون أو سلفات المغنزيوم. وأضف بضع نقاط من زيت عطر ورد الخزامى للاسترخاء واستلق في الحمام لمدة عشرين دقيقة على الأقل.
وفي حال وجود التواء في الكاحل، ضع على مكان الالتواء قطعا من الثلج لمدة 24 ساعة لتخفيف الورم ومن ثم استخدم الحرارة لتخفيف التيبس.
الحساسية ومشكلات الجيوب الأنفية
ينبغي توفر دورق حيث يعد الدورق وسيلة فعالة لصب ماء الملح المعقم للتخلص من الاحتقانات التي تخلفها التهابات الجيوب الأنفية. والحقيقة فقد ثبت طبياً (جامعة ويسكونسون ماديسون) أن غسل الجيوب الأنفية باستخدام ماء الملح المعقم يزيل الاحتقان ويخفف وطأة الصداع الذي يتسبب فيه احتقان الجيوب الأنفية.
أما بالنسبة لحكة العينين وسيلان الأنف واحتقان الجيوب الأنفية فتوصي كريستن بوريس مؤسس ومدير مركز العلاج بالإبر الصينية في بوويه بولاية كاليفورنيا باستخدام نبات القراص الشوكي ( يلسع) الذي يحتوي على مكونات تثبط الهيستامينات. وتختلف الجرعات من نوع عقار إلى آخر ولذلك عليك اتباع الإرشادات المتوفرة مع العقار.
الجروح والخدوش
ينبغي توفر كرات القطن والهيدروجين بيروكسايد والكاليندولا( نبات زهري) والضمادات التي تحتوي على فضة، والنيوبروسين. وللحيلولة دون الإصابة بالعدوى نظف الخدوش بقطعة قطن مبللة بالنيوسبورين، ومرهم مضاد حيوي يمكن شراؤه من الصيدلية مباشرة.
وتفضل الدكتورة كريستن بوريس باستخدام زهرة الكاليندولا، وهي وردة صفراء تحتوي على مضاد للالتهابات ومضاد للبكتيريا ومكونات مضادة للفيروسات. ويمكن وضع مرهم الكاليندولا على الجروح والخدوش أربع مرات أسبوعياً.
اللسعات والحكة والحروق
ينبغي توفر زيت سوم أون ومرهم الكاليندولا وجل صبار الألوي النقي. في حال الإصابة باللسعات هناك زيت صيني يعتمد في تركيبه على أوراق الشاي يعرف باسم بو سوم أون. ويعرف أن أوراق الشاي تحتوي على الفلافونويدات وعلى مادة التانينز التي يمكنها التخلص من البكتيريا وتقلل حدة الالتهابات.
الكوهوش الأسود للهبات الساخنة
يستخدم الكوهوش الأسود للتخلص من الهبات الساخنة التي تصيب السيدات في مرحلة سن الأياس. وكان الهنود الحمر يستخدمون الكوهوش الذي يحتوي على نسبة من هرمون الإيستروجين. ويظهر بحث علمي ألماني أنه نبات فعال عند استخدامه في العلاج. ويستخدم عادة كهرمون بديل في حال سن الأياس.
ألم الأذن
الثوم المخلوط بزيت الزيتون، زيت مولين يوصي خبراء باستخدام نصف ملعقة صغيرة من الثوم المسيل مع ملعقة زيت زيتون صغيرة أيضا. وتترك طوال الليل وفي اليوم التالي تقطر في الأذن على منطقة الألم مرتين في اليوم. ويشار إلى أن الثوم يحتوي على مادة الأليسين التي يعتقد أنها علاج ضد البكتيريا ويمكن الاحتفاظ بزيت الثوم لأسابيع عدة.
البشرة الجافة
زيت الزيتون أو زيت اللوز
امسح زيت اللوز أو زيت الزيتون على بشرتك بعد الحمام، وبدلا من الصابون الذي يحتوي على مواد كيماوية استخدم الصابون الذي يحتوي على مواد طبيعية.
الفم والأسنان
معجون الأسنان، الشاي الأخضر والكاليندولا
يمكنك الاستفادة من المعجون الطبيعي أو الاصطناعي لتنظيف الأسنان. كما يوصي أحد أطباء الصحة بضرورة استخدام كوب يومي من الشاي الأخضر يعالج بطبيعته الالتهابات والبكتيريا ويساعد على وقاية اللثة من الأمراض خاصة التهاب اللثة. وتحتوي زهرة الكاليندولا الصفراء على مواد مضادة للالتهابات وعلى مضادات للأكسدة، وهي تساعد على علاج القرحة الآكلة الناجمة عن إصابة فيروسية. أضف ملعقة شاي صغيرة من مستحضر الكاليندولا في نصف كوب ماء أو في شاي مبرد وامسح مكان القرحة بالمزيج ثلاث مرات في اليوم.
المغص أو اضطرابات المعدة
الزنجبيل الطازج والمواد البديلة الحيوية، اللبن، شاي البابونج والنعناع. يفضل تخصيص ركن للنباتات الطبية في الفريزر. ويمكن استخدام مزيج زيت الثوم وزيت الزيتون للتخلص من مغص البطن.
الصداع
ميجرا سبراي، بتربر، مغنزيوم جليكونيت، اسبرين
تستخدم هذه المواد لعلاج الشقيقة ( الصداع النصفي) أو الصداع العادي ويمكن استخدام رشاش الميجرا سبراي لرش الرذاذ عشر مرات تحت اللسان مع ترك اللسان ممدودا لمدة 30 ثانية قبل البلع. ويعد نبات الأقحوان من المكونات الرئيسة التي يمكن استخدامها لعلاج الالتهابات الناجمة عن تمدد شرايين الدم في الدماغ. وهي حالة يعتقد أنها ناجمة عن الشقيقة.
وقد تمنع لويحات الدم من التجمع، ويفضل في هذه الحالة استخدام الأسبرين. كما ينصح الخبراء باستخدام البتربر للوقاية من الشقيقة ويتم أخذ أقراص عشبية من البتربر عيار 75 ملليغراما مرتين في اليوم مع الطعام. ويحتوي البتربر على مادة الليكوترين المثبطة، وهي مادة تتسبب في التهاب الشرايين تماما مثل الهيستامينات.
كما يحول المغنزيوم المخصص لرخي العضلات على الحيلولة دون الإصابة بالصداع، فيمكن تناول 400 ملليغرام من المغنزيوم جليكونيت عند النوم. ويمكن تناول الأسبرين للتخلص من الصداع وارتفاع درجات الحرارة وألم العظام
محمد نبيل سبرطلي