يجهل كثيرون حقيقة مهمة جدا وهي أن تغيير أساليب الحياة والخضوع لفحوصات طبية منتظمة من حين لآخر، يمكن أن تؤدي إلى الحيلولة دون ارتفاع عدد الإصابات بأمراض السرطان. ويعني ذلك أن هذا السلوك سيؤدي إلى إنقاذ حياة 282 شخصا كل عام كانوا يواجهون موتا مؤكدا.
لخفض أعداد ضحايا مرض السرطان لابد من اتباع الخطوات التالية:
1ـ تجنب التدخين.
2 ـ خفف وزنك بقدر ما تستطيع.
3 ـ مارس التدريبات الرياضية بانتظام (من 30 إلى 45 دقيقة خلال خمسة أيام على الأقل)
4 ـ تناول المأكولات الصحية التي تحتوي على كافة منتجات الحبوب قبل قشرها مع خضار وفاكهة.
5 ـ قلل من فترات تعرضك لأشعة الشمس.