كثر الحديث عن الطرق والأساليب التي تمنح الإنسان صحة متكاملة. فالرياضة والغذاء الصحي المتكامل كل ذلك من شأنه الحفاظ على أجسامنا بعيدا عن الأمراض والمخاطر، لكن هناك مجموعة من الأمور التي لا يلتفت لها الكثيرون وهي ذات فائدة كبيرة لصحة الإنسان، منها الاستماع للموسيقى والتنزه بالحدائق والغابات الطبيعية والحب وهذه تمنح الإنسان راحة نفسية تنعكس على الأبدان وفي ما يلي نتحدث عن كل من تلك الأمور على حدة لبيان آثارها الصحية الإيجابية.
الاستماع للموسيقى
يعد الاستماع للموسيقى وخصوصا الكلاسيكية منها، واحد من أفضل العلاجات للكثير من الاعتلالات البدنية خاصة أمراض العظام والمفاصل، بالإضافة إلى ذلك، فالموسيقى تعمل على استرخاء الأعصاب وتزيل التوتر الذي يتعرض له الإنسان يوميا نتيجة ضغوط العمل والضغوطات الحياتية الأخرى، وتشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يستمعون للموسيقى عادة ما يتمتعون بصحة جيدة ومتكاملة وبراحة نفسية واستقرار يبرز من خلال تعاملهم الهادئ والمتزن مع الآخرين،
وعلاجهم المنطقي لمعظم المشكلات التي تواجههم في حياتهم، بالإضافة إلى ذلك فإن استماع الأطفال حديثي الولادة للموسيقى يخفف كثيرا من معاناة الأمهات معهم بسبب خلودهم للنوم لساعات طويلة من دون تعرضهم لأي من المضايقات النفسية التي قد تصيب معظم الأطفال الذين لا يستمعون للموسيقى والذين تنتابهم نوبات متكررة من البكاء الشديد غير معروف السبب والذي بدوره يسبب القلق والارتباك للأهل.
التنزه بالحدائق
من المعروف أن للأشجار والنباتات الأخرى فوائد جمة على البيئة وذلك بامتصاصها لثاني أكسيد الكربون وإنتاجها للأوكسجين، ويعد تواجد الإنسان في الأجواء الطبيعية والمليئة بالأشجار من أفضل الأمور التي من شأنها أن تحافظ على صحته فهو بذلك يقضي وقتا في أجواء نظيفة خالية من الملوثات التي باتت تخيم على أجواء المدن،
بالإضافة إلى أن الأجواء الطبيعية تمنح الإنسان فرصة لانطلاق بخياله وتخلصه من التشنجات العصبية والعضلية التي ترهق الجسد، ولعل الأجواء النقية التي في المتنزهات تعمل على تنقية الرئة ومجاري التنفس وخصوصا عند المدخنين، فقضاء يوم كامل في الأسبوع في الأجواء الطبيعية من شأنه أن يخلصك من الكثير من المشكلات الصحية التي قد تتفاقم مع الزمن مسببة أمراضا خطيرة.
الحب ظاهرة صحية
الحب شعور إنساني مقدس له آثاره الصحية الكبيرة على الإنسان، فمن الناحية النفسية يعمل الحب على الاستقرار النفسي والوجداني ويبعد عن الإنسان شبح الأمراض النفسية الانتهازية كالإحباط والكآبة وما تسببه للشخص من مشكلات اجتماعية كبيرة، كما أن للحب تأثيرا كبيرا على الصحة الجسمانية للإنسان فهو يخفف كثيرا من أهوال الأمراض في حال المرض، وهو بدوره يفتح شهية الإنسان على الاستمتاع بكافة مفردات الحياة ما يعزز من قوة جسده ومقاومتها للأمراض، فالحب يعد دواء للخلاص من متاعب الحياة المعاصرة.
إذن فالموسيقى والتنزه في الأجواء الطبيعية والحب، خلطة سحرية طبيعية، من شأنها أن تقينا أمراضا نفسية وجسدية كثيرة وهي متوفرة وفي متناول أيدينا، ولعل معظمنا يستمع للموسيقى ويعتبرها أمرا ترفيهيا تكميليا وليس ضروريا، وكذلك التنزه والحب، ولكن لو تعمق كل منا بتلك الأمور والسلوكيات الصحية لتلمس محاسنها وفوائدها التي لا تعد ولا تحصى.