تعد تقنية القرص المتذبذب أو الـ power plate، واحدة من التقنيات الحديثة التي أثبتت نجاحا متميزا خلال السنوات العشر الماضية، وقد تم استنباط هذه الفكرة من دراسة علمية أجراها علماء الفضاء الروس قبل أكثر من أربعين عاما حول ظاهرة نخور العظام عند رواد الفضاء بعد عودتهم من رحلاتهم الفضائية.
قد تم استخدام معلومات تلك الدراسة بشكل تطبيقي على الرياضيين في هولندا، حيث قام أحد مدربي المنتخبات الأوليمبية باستخدام فكرة الترددات والذبذبات في استعادة حيوية ونشاط الرياضيين في فترات قصيرة وبجهد بسيط ، ويدعى هذا المدرب هوفان ديرمير والذي كلف كادرا تخصصيا من المهندسين لاختراع الجهاز المستعمل حاليا، وذلك سنة 1999، وقد استخدموه بنجاح خلال التدريبات الرياضية آنذاك ، لكن تم فيما بعد الكشف عن فوائد جمة لهذا الجهاز . ولمعرفة فوائد وكيفية استخدام هذا الجهاز وأمور أخرى عنه التقت ال«صحة أولاً» د.محمد نعمة الطبيب الممارس العام ليعطينا فكرة أوضح عن هذا الجهاز.
قال د.محمد: للقرص المتذبذب فوائد عدة فهو يعمل على تنشيط الدورة الدموية وتقوية العضلات بالإضافة إلى أنه يقوم بتحفيز العظام على إفراز الكلس وتدعيم الخلايا العظمية، والجهاز ينشط إفراز الهرمونات التي تساعد على الحفاظ على تجديد الخلايا وعدم تهدمها مثل هرمون النمو، كما يساعد الجهاز على تقوية الجهاز العصبي والأعصاب والحفاظ على اتزان الجسم، وهو يسرع من عملية تخفيف الوزن، ويقلل بعض آلام الجسم، مثل آلام الظهر والمفاصل، والجهاز يعمل أيضا على تسريع إنتاج الكولاجين المسؤول عن نضارة البشرة والتئام الجروح ويقلل من تأثير الشد العصبي والانفعالات العصبية.
آلية العمل
وحول كيفية عمله قال د.محمد: الجهاز عبارة عن قرص يقف عليه الشخص، حيث يقوم هذا القرص بإعطاء تردد يتراوح من 50-30 مرة في الثانية، أي أن القرص يرتفع عن مستواه وينخفض بسرعة هائلة ومع ارتفاع وهبوط القرص تتقلص عضلات الجسم كرد فعل انعكاسي، أي أن عضلات جسم الإنسان تتقلص بمقدار 50 - 30 مرة بالثانية وتنبسط أيضا بالمقدار نفسه، وهذه التقلصات الانعكاسية السريعة تزيد من حركة الدم في عضلات الجسم وشعيراته الدموية .
أما الألياف العضلية فتتوسع وتتنشط وتزيد من طرح الرواسب الأيضية في الجسم وتنشط حركة الخلايا الليمفاوية أيضا وتزيد من مرونة العضلات وتسرع من طرح الدهون إضافة إلى تنظيم الاتساق في حركة العضلات وتناغمها مع الأوامر الانعكاسية العصبية للدماغ. ومن الجدير بالذكر أن استعمال هذا الجهاز أصبح شائعا في أكثر من 42 دولة من دول العالم ومن ضمنها اسبانيا وايطاليا وانجلترا والولايات المتحدة الأميركية، بعدما أثبتت الدراسات العلمية فوائده بشكل علمي، مستند إلى بحوث مستفيضة.
محاذير الاستخدام
وعن الحالات التي تمنع استخدام هذا الجهاز للآثار السلبية التي قد يخلفها قال د. محمد : على الرغم من كل فوائده إلا أن «القرص المتذبذب»، له آثار جانبية ضارة بالنسبة لبعض الحالات فهو مضر للمرأة أثناء الحمل، وكذلك بالنسبة إلى من يعاني من وجود تخثر في الدم أو من يستخدم جهازا لتنظيم ضربات القلب، وكذلك من يعاني من جرح جديد جراء عملية تبديل ركبة أو مفصل الورك، ومن يعاني من الصرع، والمرأة التي قامت بعملية زرع اللولب حديثاً.