تزداد في الصيف نسبة الإصابة بأمراض القدم كالفطريات وغيرها، بسبب الرطوبة الزائدة وارتفاع درجة حرارة الجو، وتعرق القدمين، وغير ذلك من العوامل، مما يؤدي إلى حدوث الإصابة بالفطريات في القدم وما بين الأصابع، وتكثر هذه الإصابة بسبب عدم الالتزام بالإرشادات الصحية وتعرض القدمين للمياه كما هو الحال لدى ارتياد المسابح العامة أو الشواطئ، وعدم تجفيف القدمين وما بين الأصابع بشكل جيد.
إرشادات
لتفادي تعرق القدمين وانبعاث الروائح غير المستحبة ينصح باتباع الإرشادات التالية:
* ارتداء الأحذية المصنوعة من الجلد، وعدم ارتداء الأحذية البلاستيكية أو غيرها.
* تغيير الجوارب بشكل يومي.
* تنظيف القدم بشكل جيد في الحمام، وتجفيفها تماماً وعدم ارتداء الحذاء أو الجوارب إلا بعد تجفيفها بشكل تام.
* استخدام بودرة طبية بعد استشارة الطبيب.
يمكن نقع القدم في ماء فاتر بعد إضافة الليمون والنعناع وبعض الأعشاب العطرية لمدة ربع ساعة في نهاية اليوم، وبعد ذلك لابد من تجفيف القدم بشكل جيد.
* قص الأظافر بطريقة مستقيمة، ومن ثم ينبغي بردها.
* فرك القدمين بحجر خشن قليلاً من أجل التخلص من الخلايا الميتة.
* يمكن استخدام بعض أنواع المستحضرات الصيدلية التي ترش داخل الحذاء كي لا تحدث الروائح غير المستحبة.
* إذا كان عملك يتطلب منك البقاء لساعات طويلة يمكنك ارتداء حذاء غير رسمي أثناء مزاولة عملك داخل المنزل، وفي حال الاجتماعات أو المقابلات الرسمية يمكن ارتداء الحذاء الرسمي.
* غسل القدمين وتجفيفهما بشكل جيد.
* تجنب ارتداء الأحذية الضيقة والجوارب السميكة.
* ارتداء الأحذية المفتوحة، أو الصندل من أجل تهوية القدمين.
* استخدام المستحضرات الخاصة بالفطريات أو مضادات التعرق بعد استشارة الطبيب.
* استخدام فوطة خاصة بالشخص وعدم استخدام حاجيات الغير.
* يمكن استخدام زيت زهرة الشاي وغيره من الزيوت العطرية التي تمنحك الحيوية وتحد من انبعاث الروائح غير المستحبة من القدمين.