بشرة من دون كافيين
تقول سيدة إنها قرأت مرة في إحدى المجلات الطبية إن السكر يعمل على تيبّس ألياف الكولاجين في البشرة مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد، في حين أن الكفايين يجفف الجسم من السوائل. وترى أنها منذ أن توقفت عن استخدام السكر والكفايين تحسنت بشرتها وباتت أكثر نعومة.
تناولي المزيد من السمك
تناولي السمك حتى المعلب منه مثل السردين مع السلطة خلال الغداء، فالسمك يمنح بشرتك نعومة غير عادية ولاشك بأن السمك علاج مجرب لدى الكثيرات اللواتي لو سألتهن عن سر نعومة بشرتهن لقلن.... السمك!!
لا تخدعي نفسك
ينبغي أن تكوني صادقة مع نفسك دائما وسيساعدك ذلك على الشعور بشباب دائم وثقة عالية بالنفس. والحقيقة أن عدم الاعتراف بالحقائق والقبول بها يخلق لديك توترات وعدم رضا. فإذا كنت على سبيل المثال فوق سن الخمسين عاما لا تحاولي العيش وكأنك لم تتجاوزي الثلاثين، لأن ذلك سيتسبب في عدم ثقتك بنفسك وفي الشعور بعدم الرضا عن أي شيء تقومين به وعلى العكس فإن اعترافك بسنك الحقيقي يمنحك الرضا عن الذات كما يجعل تصرفاتك تنسجم مع سنك الحقيقي.
الخيار لعيون أجمل
إذا أردت العناية بعينيك جيدا ورغبت في رؤية توهجهما ننصحك بأن تهرسي عددا من حبات الخيار في الخلاط ثم ضعي بعد ذلك العصير واللب في قوالب الثلج ثم ضعيها في الثلاجة واتركيها حتى تجمد وعقب ذلك استخدميها بوضع قالب على كل عين بعد تغطية العينين بالقطن. ولا شك أن هذه التجربة مفيدة وهي عملية، وتؤدي إلى تحسين مظهر العينين فتزيدهما تألقا.
النحافة توأم الجمال
مهما كنت جميلة فإن البدانة تحرمك من الشعور بالقدر الكبير من جمالك، ولكن كل ما عليك القيام به هو التخلص من كتل الدهون على جسمك الضخم وسيبرز جمالك الحقيقي كما تبرز قطعة الماس بين كتل الثلج التي كانت تغطيها بعد ذوبان. والواقع فإن الأمر يتطلب منك بذل جهد كبير مثل المشي السريع لمدة نصف ساعة يوميا، مع قابلية التدرج في السرعة، كما عليك أن تشغلي نفسك كي تبتعدي عن تناول الطعام أو المقرمشات. كما يمكنك ممارسة رياضة الرقص لمدة نصف ساعة أمام المرآة في غرفة نومك، وهي أشبه بممارسة الرياضة أو أصعب.