الحذاء المريح يبعد عنك المتاعب
رغم أن معظم النساء يعتنين بأقدامهن إلا أن إهمال اختيار الحذاء المناسب يعد سمة عامة، خاصة إذا كنت مضطرة لارتدائه طوال النهار أثناء العمل أو الجولات اليومية أثناء الأسواق. فغالبية النساء أيضا يحشرن أقدامهن في أحذية تؤدي إلى التورم والإضرار بعظام القدم الكثيرة.
والحقيقة أن %75 من الأميركيين يعانون من ارتداء أحذية غير مريحة. ويعتقد خبراء الصحة أن السبب الأساسي لمعاناة الكثيرات من مشكلات في أقدامهن هو الإهمال.
وقد تلقي اللوم على كثرة المشي أو اضطرارك للمشي لمسافات طويلة ولابد من التأكيد أنك خلال المشي في النهار تنوء قدماك تحت ثقل وزنك وتخيلي كم مرة مشيت إلى هنا وهناك وأنت تحملين وزنك وأضيفي مجموع المرات مضروبا في وزنك لتكتشفي حجم الأثقال التي حملتها طوال اليوم والتي تصل إلى عدة أطنان تحملتها قدماك. وهو السبب الحقيقي وراء إرهاق وإصابة القدمين.
ولكن الضعف وقلة التوازن وعدم اختيار الأحذية المناسبة تؤدي كلها إلى أن تلعب دورا مهما في تدهور وضع القدمين.