يشير الخبراء إلى أنّ ممارسة رياضات وهوايات بسيطة مثل القراءة وحل الألغاز وتعلّم مهارات يدوية أو حركية وسمعية كتعلّم العزف على آلة موسيقية، يسهم في دعم صحة الدماغ في المراحل المتقدمة من العمر، من خلال تعزيز قدرته على التكيف وإعادة التنظيم، كما يساعد على تقليل خطر التدهور المعرفي.