النوم الإضافي أفضل من المسكنات

أوضح باحثون في مستشفى هنري فورد بالولايات المتحدة أن تأثير 10 ساعات من النوم، بدلاً من 8 ساعات الموصى بها، هي أكثر فاعلية في تخفيف الألم من الحبوب المهدئة.

وجاء ذلك في الدراسة التي أجراها الباحثون الأميركيون على 18 متطوعاً، على امتداد أربعة أيام، أن أولئك الذين ناموا 10 ساعات، تمكنوا من إبقاء إصبعهم على مصدر للحرارة، 25 ثانية أكثر من نظرائهم الذين ناموا مدة 8 ساعات أو أقل.

 وأوضح الباحثون أن هذه الدراسة أفضل في نتائجها من دراسة سابقة تم من خلالها إعطاء المشاركين 60 غراماً من دواء "كودايين" المسكن، بدلاً من السماح لهم بالنوم بصورة زائدة على الحد. وكانت دراسات سابقة قد افترضت أن قلة النوم وراء الآلام المزمنة لدى المرأة، لكن باحثين أميركيين توصلوا إلى أن الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في النوم معرضون، أيضاً، لخطر الإصابة بالآلام المزمنة بصورة مضاعفة.