أظهر باحثون بريطانيون بأن التمرن الخفيف والمعتدل أثناء الحمل يجنب النساء اكتساب كيلوغرامات إضافية خلال هذه الفترة التي تشهد تغيرات جسدية عند المرأة.
وقالت الدكتورة كريتس إليوت بأن اكتساب الوزن أثناء فترة الحمل بما يزيد عن الحد الطبيعي يسبب مشاكل لاحقاً لكل من الأم والطفل ويؤدي للبدانة عند الأم بعد الولادة.
وقامت الدكتور وزملاءها بتتبع عدد من الدراسات المتخصصة في هذا الموضوع ووجدوا أن التمارين الرياضية المنتظمة الخاصة بالحوامل أدى لانخفاض بمقدار 5 باوند في الوزن المكتسب أثناء الحمل لدى النساء اللواتي مارسن هذه التمارين بالمقارنة مع أخريات لم يقمن بممارستها.
وأشارت الدكتورة ماري إلى أن الزيادة المفرطة في الوزن اثناء الحمل والاحتفاظ بهذا الوزن الزائد بعد الولادة أصبح حالة شائعة بين النساء وقد أظهرت البحوث ذلك، كما أن هذه الزيادة قد تقود لتعقيدات خلال الحمل والولادة على حد تعبيرها.
لذا نصح الباحثون النساء بمعرفة أهمية السيطرة على وزنهم أثناء الحمل لتجنب المشاكل التي قد تنتج عنه ولتجنب الجهد المبذول لفقدان هذا الوزن بعد الولادة.