ينصح قياس ضغط الدم بمعدل مرة واحدة على الاقل سنويا بدءاً من سن 40 عاما مع ضرورة رفع هذا المعدل الى مرتين خلال العام لمن هم في سن ال 50 عاما فما فوق. لأن الكشف المبكر لارتفاع ضغط الدم يمكن السيطرة عليه من خلال الطبيب المتخصص بالعلاج .
أدوية ترفع الضغط
هناك الكثير من الأدوية التي تؤدي لارتفاع الضغط وأهمها مسكنات الألم كالبروفين والفولتارين، وحبوب منع الحمل، والأدوية التي تحتوي ماده الكورتيزون وبعض الأدوية المستخدمة لعلاج الرشح، لذلك يتوجب على المصاب بارتفاع ضغط الدم إبلاغ الطبيب بذلك لتجنب استعمال الأدوية التي تؤدي إلى ارتفاع ضغطه. ويتمكن المريض من استبدال انواع الأدوية بأخرى لا تسبب ارتفاع الضغط وفق توصية الطبيب المعالج.
عدم الإفراط بالطعام
المعروف ان السمنة هي احد مسببات ارتفاع ضغط الدم لذا ينصح بالاعتدال بتناول الطعام وممارسة الرياضة بشكل يومي للتخفيف من وزن الجسم وحرق الدهون، والاسترخاء الى جانب الاستمتاع بالمناظر الطبيعية او اليوغا.

