نصائح
ممارسة الرياضة لتخفيف الوزن
تظهر بعض الأعراض التي تعطي مؤشراً مباشراً، لتعرض الشخص العادي للسكتة الدماغية المفاجئة، ومنها الشعور بارتخاء في أحد جانبي الوجه، وعدم التحكم فيه وفي هذه الحالة، يجب محاولة تنشيط عضلات الوجه بالابتسام أو أي حركة مشابهة لتنشيط العضلات. وتشير البحوث العلمية الى أن التدخين والبدانة وارتفاع ضغط الدم وقلة الحركة من أهم أسباب حدوث الجلطة الدماغية لذا يجب ممارسة الرياضة يومياً لإذابة الشحوم من الجسم وتخفيف الوزن.
رفع الذراعين وتحريكهما
يشعر بعض المرضى المصابين ببوادر سكتة دماغية، بخدر وتنميل في جانب واحد من الجسم، وقد يفقد الشخص المصاب الإحساس بجزء من جسمه، ولذلك يجب رفع الذراعين فوق الرأس، وإذا بدأت إحداهما بالهبوط، فمن المحتمل أن المريض حينئذ مصاب بالسكتة الدماغية.
نقل المصاب إلى المستشفى فوراً
هناك أشخاص قد يشعرون بصعوبة في النطق وتحديد مخارج الحروف، أو يكون هناك نوع من التداخل في الكلام، وفي هذه الحالة يطلب من الشخص المريض، أن يكرر جملة واحدة مما قال، ومحاولة تكرارها بالشكل الصحيح. وفي حال فقدان الوعي أو السقوط على الأرض يجب نقل المصاب بالإسعاف الى المستشفى بأقصى سرعة.
