موسم الإجازات والجلوس على شاطئ البحر يتطلب استخدام الكريمات الواقية تجنباً للتعرض لأشعة الشمس خاصة في أوقات الذروة التي تبدأ من الساعة العاشرة صباحا وحتى الرابعة عصرا. وينصح كذلك بارتداء غطاء للرأس أو استعمال المظلات أثناء التعرض لفترات طويلة للشمس مع وضع بلسم أو زيوت طبيعية لحماية الشعر من الجفاف أو التقصف.
النظافة الشخصية وتجفيف القدمين
اتباع العناية بالنظافة الشخصية والعامة للجسم، إلى جانب الإكثار من شرب الماء والسوائل، والابتعاد عن الأماكن الحارة والرطبة قدر الإمكان، وعدم المكوث فترات طويلة فيها. وعدم استخدام أدوات الآخرين، مع الحرص على تجفيف القدمين بعد السباحة. واللجوء الى الطبيب في حال الشعور بأي عارض من عوارض ضربة الشمس، قبل تفاقم الحالة.
التغذية المناسبة لتقوية الشعر
الاعتماد على التغذية المناسبة للجسم خاصة لتغذية الشعر، بعض الناس تهتم بعلاج الشعر من الخارج ولا تهتم بتغذيته من الداخل، وهذا يشبه الاهتمام بغسيل ونظافة السيارة لا يغني عن الاهتمام بسلامة محركها بل إن إهمال ذلك سيؤدي حتما إلى هلاكها، هكذا هو الحال في مسألة العناية بالشعر. مع أهمية قياس نسبة الماء والأملاح والمعادن في الجسم باستمرار من خلال فحوصات معينة لتحقيق التوازن المطلوب في الجسم، مع تجنب التوتر والإرهاق والإجهاد النفسي.