الرضاعة الطبيعية مهمة للطفل والأم معاً، لأسباب عدة؛ منها ما أشارت إليه بعض الدراسات، إذ إن الأمهات اللاتي يرضعن أطفالهن لمدة ستة أشهر على الأقل، يقللن من مخاطر إصابتهن بارتفاع ضغط الدم في مرحلة لاحقة من الحياة. ووجد الباحثون أن النساء اللاتي يعطين أبناءهن حليباً صناعياً، أو يرضعنهم لمدة تقل عن ثلاثة أشهر، كنّ أكثر عرضة للمعاناة من مشكلات تتعلق بضغط الدم.
للسمنة أضرار لا تحصى
تحمل السمنة بين طياتها أضراراً كثيرة لا تعد ولا تحصى، ولمحاربتها يجب عدم الجلوس أمام التلفاز فترات طويلة، وممارسة الرياضة، ومراقبة واختيار الأكل الصحي والمناسب. وحري بالأسرة الثناء على الطفل وعلى جهوده للتخلص من وزنه الزائد، وتزيين مائدة الطعام بأصناف من الخضروات بأشكال محببة، مثل قصها على شكل ورود ونجوم، كما أن للرضاعة الطبيعية تأثيراً في نمو الأطفال، ومدى تعرضهم للسمنة أكثر من غيرهم.
حماية الأبناء من أمراض الشتاء
أصبح فصل الشتاء على الأبواب، لذا يجب اتباع بعض الخطوات من أجل صحة أطفالنا وتجنيبهم التقاط الأمراض والفيروسات، فالمضادات الحيوية لا تعمل مع الفيروسات، لذلك يجب استشارة الطبيب باستمرار في كيفية وقاية وحماية الصغار. وفي الإطار لا بد من الإكثار من السوائل الدافئة والأغذية التي تقوي الجهاز المناعي؛ كالفواكه والخضار، وتجنب التعرض للتيارات الهوائية الباردة، أو الانتقال المفاجئ من جو بارد إلى دافئ أو العكس، والعناية بالنظافة الشخصية، وغسل اليدين جيداً، واستعمال المناديل الورقية حين العطاس أو السعال.