ممارسة الرياضة والمشي كل يوم لمدة نصف ساعة على الأقل، من أهم العوامل التي تحافظ على الصحة العامة وتحرق الدهون الزائدة في الجسم، سواء كانت الرياضة في الصالات الرياضية أو الهواء الطلق، المهم ممارسة الرياضة. ولابد من الامتناع عن التدخين كلياً لتجنب الإصابة بتصلب الشرايين.
زيارة الطبيب لتلافي الجلطات
على مرضى تصلب الشرايين ضرورة متابعة الطبيب وعمل الفحوص والتحاليل اللازمة كل شهرين على الأقل، من أجل الاطمئنان على نسبة السكر والدهون في الدم. وينصح مريض ضغط الدم ومريض السكري بضرورة الالتزام بالتعليمات الطبية والمواظبة على الدواء.
شرب السوائل بمعدل 3 ليترات يومياً
شرب السوائل بكثرة بمعدل لا يقل عن 3 أو 4 لترات يومياً، وخاصة لكبار السن الذين يتقاعسون عن شرب المياه خشية التردد عدة مرات على دورات المياه خصوصاً وأن طبيعة البلاد الحارة تتطلب شرب الكثير من السوائل خلال اليوم للتخفيف من كثافة الدم وسريانه بشكل انسيابي في الشرايين والأوردة مما يقلل حدوث الجلطات بشكل عام.

