دعت وزارة الصحة أمس الصائمين إلى استشارة الأطباء في حالة إذا كان الصائم يعاني من أي مشكلات صحية والتشاور مع الطبيب، وقالت: «إن صيام الحامل في شهر رمضان يعتمد على حالة الحامل والجنين قبل حول شهر رمضان فإن كانت كل المؤشرات والفحص السريري تشير إلى تمام صحة الحامل والجنين فإن الطبيب على الأغلب سيشير إلى الاستمرار في الصيام، ويعود تقرير ذلك إلى الطبيب الاختصاصي».
وتابعت: «اختر تناول وجبة السحور وابتعد عن الوجبات الدسمة واجعل وجبة السحور غنية بالكربوهيدرات والبروتين والفواكه والخضروات وتناول الكثير من الماء، وفي الأوقات الحارة من اليوم احرص على البقاء في الأماكن الباردة في وقلل من ممارسة الأنشطة البدنية .
واحرص على الراحة إن كان ذلك ممكناً، وتجنب الإكثار من الطعام عند الإفطار اتبع السنة وابدأ إفطارك بتناول التمر وبعد صلاة المغرب تناول أطعمة خفيفة مثل الحساء. بعد وجبة الإفطار تناول وجبة عشاء صحية ومتوازنة، وتجنب الوجبات السمة ولا تنسى تناول السوائل خلال ساعات المساء، قاوم رغبتك في تناول الشاي أو القهوة أو المشروبات الغازية، واستبدلها بشرب الماء، هذا لا يعني الامتناع التام عن تناولها، ولكن التقليل من تناولها قدر الإمكان.