عند حدوث إصابة أثناء ممارسة التمارين الرياضية يجب على الشخص أن لا يعود لمتابعة التمارين إلا بعد التأكد من تأثير الإصابة، فهناك العديد من الأشخاص الذين أصيبوا أثناء ممارسة التمارين وصعب علاجها بسبب تضاعف الحالة.

استشارة الطبيب للعلاج

استشارة الطبيب دائماً أفضل سبيل لعلاج أمراض الجهاز الهضمي خصوصاً في الأمراض المزمنة، وهناك الكثير من العلاجات المتوفرة في الصيدليات التي تصرف بغير وصفة طبية ولكن أغلب هذه العلاجات محدودة الفائدة وتكلف المريض دون تحسن ملموس، لذا ينصح دائماً باستشارة الطبيب.

تناول السوائل قبل ممارسة الرياضة

تناول السوائل بكميات كافية قبيل ممارسة التمارين الرياضية والإحماء الجيد للعضلات يسهمان في تخفيف نسب الإصابة أثناء ممارسة الرياضة، لذلك يجب عدم التقاعس عنهما.