أطلقت بلدية دبي ضمن مبادرتها وزنك ذهب فعالية يوم رياضي في الهواء الطلق التي أقيمت في حديقة الصفا وشهدها عدد كبير من أفراد المجتمع حيث أقيمت الفعالية تحت إشراف مدربي اللياقة البدنية من فتنيس فيرست تم خلالها تنظيم فحوص مجانية وتوزيع المواد التثقيفية الخاصة في 3 مواقع مختلفة وفعاليات أخرى مصاحبة، وذلك في حديقة الصفا: 19 أغسطس، حديقة زعبيل: 21 أغسطس، ممشى الممزر: 23 أغسطس من الخامسة حتى التاسعة مساء.
وبدأت بلدية دبي فعالياتها الصحية في مواقع التسجيل الخمسة والتي ستقام في كل اسبوع يومي الأربعاء والخميس خلال شهر أغسطس لمتابعة المشاركين وتقديم الفحوص المجانية (فحص كتلة الجسم، فحوص ضغط الدم، السكري والكوليسترول) والاستشارات الطبية، والمواقع هي حدائق: الصفا، وزعبيل، والبرشاء، وممشى الخوانيج، وشاطئ الممزر في الأيام 21-22 أغسطس، 28-29 أغسطس 2013 الجاري من 5:00 وحتى 9:00 مساء، كما اعتمدت اللجنة العروض والخصومات المقدمة للمشاركين في مبادرة وزنك ذهب من قبل جهات مختلفة خاصة بانقاص الوزن .
حيث وفرت الشركة المنظمة استشارات مجانية من عيادات التغذية، وعروضا وخصومات مميزة للمشاركين من شركات مختلفة لمساعدتهم على انقاص الوزن والحصول على الوزن المثالي ويأتي إطلاق ذلك من باب سعي بلدية دبي لإعطاء مبادرتها (وزنك ذهب) التي أطلقتها مؤخرا لتشجيع أفراد المجتمع على الاحتفاظ بالوزن المثالي للشخص بما يتماشى مع المقاييس الصحية لتحقيق الاستفادة الأكثر من المبادرة عبر إنقاص الوزن، ورغبة منها في تشجيع الأعداد الكبيرة من سكان دبي المواطنين والمقيمين الذين تم تسجيلهم في المبادرة المذكورة.
وقررت اللجنة الخاصة بالمبادرة تخصيص خط ساخن للرد على استفسارات المشاركين حول إنقاص الوزن من قبل أخصائيي التغذية وذلك بتوفير رقمين هاتفيين مباشرين هما 4055 206-04 و4077 206-04 يمكن تواصل المشتركين عليهما يوميا من الأحد الى الخميس - من 10:00 صباحاً حتى 12:00 ظهرا وذلك اعتبارا من تاريخ 18/8 وحتى نهاية المبادرة.
عادات صحية
وتقوم اللجنة في هذه المواقع بتوزيع مطويات عن عادات صحية لاكتساب الرشاقة تنبه إلى ما يلي: احد الأخطاء الشائعة بين متبعي الحمية الغذائية هو تناول سلطة الخضراوات دون إضافة بروتينات أو دهون إلا انه من الواجب إضافة مثل هذه المكونات للسلطة لتساعد على الإحساس بالشبع لفترات أطول، وأن تناول القليل من الخبز الغني بالألياف في وجبة الإفطار يمنع مشاكل نقص السكر في الدم ويجنب الشعور بالجوع.
وجبات
تضمنت المطويات أنه على الشخص التعود على تناول وجبته في طبق صغير الحجم ليعود نفسه على تناول وجبة صغيرة وامضغ الطعام جيدا حتى تشعر بالشبع سريعا، والحرص على عدم تناول المشروبات مع الوجبات فهي تساعدك على التهام الكثير من الطعام دون ان تشعر، واحرص على تناول الفواكه وليس العصائر لان الفواكه تحتوي على الألياف التي تعطي الإحساس بالشبع عكس العصائر التي تحتوي على سكريات تزيد من إفراز الأنسولين مما يتسبب بالجوع، كما أنه عليك الحرص على تناول خضراوات طازجة حتى لا يحدث نقص بالفيتامينات والتي تؤدي بطريقة غير مباشرة لزيادة الوزن فعكس ما يعتقد الناس بان الفيتامينات تزيد الوزن لا بل على العكس جسدك يحتاجها لكي يزيد من نشاطه ومعدل حرقه للدهون، والحرص على تناول ثلاث وجبات غذائية رئيسية ولا تتناول الطعام إلا إذا شعرت بالجوع ولا تتعود على تناول الطعام لمجرد التسلية.