عندما تضحك تحدث أشياء مذهلة لجسمك. حيث يقوم الجسم بإطلاق هرمونات مثل السيروتونين والأندروفين. كما يطلق الجسم رداً فسيولوجياً فورياً فيحدث زيادة في معدل ضربات القلب، وتوسعة الأوعية الدموية، وتجعلك تستنشق أوكسجيناً أكثر، ما يؤدي إلى زيادة تدفق الدم، وارتخاء العضلات، وتنظيم ضغط الدم.
في الواقع، يمكن أن يساعد رد جسمك عندما تضحك في تقليل التوتر، وتخفيف الآلام. وبالطبع، الضحك هو أداة لتكوين علاقة قوية. فعندما يضحك الشخص، فإنه يجعل الآخرين في راحة، كما يجعلهم أكثر تسامحاً وأقل توتراً. وفي نهاية اليوم، ليس هناك أفضل من الضحك من القلب لتقليل التوتر. وقد أكدت سحر الموصلي، الباحثة والمدربة في علم السلوكيات، أهمية الضحك كعلاج بالنسبة لمرضى التهاب المفاصل الذين كثيراً ما يعانون من الشعور بعدم الارتياح ويعانون من الألم الدائم والتعب، ما يؤثر في حياتهم اليومية ويؤدي إلى شعورهم بالاكتئاب، علماً أن الأعراض تزداد مع التقدم في العمر. وجلسات التعافي بالضحك من شأنها أن تخفف الآثار الجانبية على حياتهم اليومية وقد أثبتت الدراسات أنه العلاج الوحيد الناجح دون أية آثار جانبية.
وأضافت سحر أن تدريبات التعافي بالضحك من شأنها أن تساعد على التخلص من الشعور بالضغط وتمنح المتدربين الشعور بالراحة الفيزيائية والعقلية. إن انطلاق مادة الأندورفين في الجسم نتيجة للقيام بتدريبات الضحك لمدة 15 دقيقة بشكل متواصل تساعد على تخفيف الآلام لدى المصابين بالتهاب المفاصل والتهاب الفقرات والتشنجات العصبية، كما يساعد انطلاق البيتا أندورفين في إنتاج مادة الكورتيزول وهي المادة الطبيعية المضادة للالتهابات وهذا أمر رائع بالنسبة لمرضى التهابات المفاصل. وكان قد أثبت الباحث نورمان كازينز أن خمس عشرة دقيقة من الضحك المتواصل تمنح المريض ساعتين من النوم الهادئ دون آلام.
مما لاشك فيه أن جلسات التعافي بالضحك تساعد على تغيير المزاج خلال دقائق، ما يساعد على التخلص من الشعور بالقلق والاكتئاب والغضب وغيرها من المشاعر السلبية التي من شأنها أن تضعف جهاز المناعة في الجسم، وبالتالي تضعف قدرة المرء على مقاومة الالتهابات. وليس هناك من علاج أفضل من الضحك بصوت عالٍ من القلب، كما تتم ممارسته أثناء جلسات التعافي بالضحك للتخلص من الآلام واكتساب المزيد من الثقة بالنفس وتحسين العلاقات بالآخرين والشعور بتحسن الصحة النفسية والجسدية والعقلية بشكل عام. وكانت مؤسسة الإمارات لالتهاب المفاصل قد عقدت ورشة عمل تحت عنوان «التعافي بالضحك» للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل والروماتيزم. وقد جاء في دراسات حديثة أن أكثر من 20% من سكان الإمارات العربية المتحدة يعانون من أحد أنواع التهابات المفاصل.