نظمت إدارة الخدمات الإدارية في هيئة الطرق والمواصلات، محاضرة صحية بعنوان " آلية تعزيز السلوكيات الصحية في رمضان"، ألقاها الدكتور أسامة اللاّلا استشاري فسيولوجيا الجهد البدني والصحة في وزارة التربية والتعليم، ومستشار منظمة الصحة العالمية في الشرق الأوسط للنشاط البدني والسمنة، والتي تأتي في إطار حرص الهيئة على تنظيم محاضرات وندوات تتماشى مع متطلبات واحتياجات الموظفين خلال الشهر الكريم.
وسلّط اللالا خلال المحاضرة، التي عقدت في المبنى الرئيس بالهيئة، الضوء على العديد من المحاور الأساسية يتوجب على الصائمين اتباعها بدءا من وجبة السحور إلى وقت الإفطار لتجنب الإصابة بالعديد من الأمراض .
وأكد أن الدراسات التي تم إجراؤها في الإمارات ودول الخليج والأردن وغيرها من الدول العربية، بيّنت أن معدلات الإصابة بالأمراض، كارتفاع ضغط الدم والكولسترول وزيادة نسبة الدهون، تزداد بين أفراد المجتمع خلال الشهر الفضيل ، ما يعكس السلوكيات الغذائية الخاطئة مثل تناول الوجبات الدسمة، وأخرى مليئة بالسكريات البسيطة التي تسبب زيادة الوزن، لافتاً إلى وجود إحصاءات تشير إلى أن أقسام الطوارئ في المستشفيات تزداد بها حالات الأفراد الذين يعانون مشاكل صحية نتيجة التخمة بعد الإفطار.
وأشار إلى أن شهر رمضان يعد فرصة ثمينة لتغيير نمط الغذاء إلى أسلوب صحي يسهم في إنقاص الوزن ما بين 4 إلى 6 كيلوجرامات، إلى جانب أهمية ممارسة أنشطة بدنية قبل موعد الإفطار بفترة بسيطة لا تتجاوز 45 دقيقة، باستثناء مرضى السكري وضغط الدم والقلب، أو ممارستها بعد تناول الإفطار بثلاث ساعات، ما يسهم في الحفاظ على الكتلة العضلية في الجسم، وحرق الدهون، وزيادة الأنزيمات التي تعمل على استخدام الطاقة على حساب دهون الجسم.
وتطرق إلى أهمية التنوع في تناول جميع المجموعات الغذائية الرئيسة بشكل يومي.
من جهتها، أكدت أحلام الفيل، مدير إدارة الخدمات الإدارية في الهيئة، على ضرورة أن ينعم موظفو الهيئة بالصحة والنشاط خاصة خلال شهر رمضان المبارك، ما يؤثر بشكل ايجابي في تطور أدائهم اليومي، ورفع نسبة انتاجيتهم، لأن الهدف الأساسي من المحاضرة هو توعيتهم بأهمية الرياضة وتعزيز قدراتهم الجسدية لمواجهة متطلبات العمل.
وقالت: إن الهيئة ترجمت حرصها على صحة موظفيها بإنشائها ناديين صحيين أحدهما للموظفين والآخر للموظفات من أجل تعزيز أهمية الرياضة والنشاط البدني بداخلهم، فضلاً عن تشكيل فرق رياضية تهتم بإقامة بطولات لألعاب متنوعة.