توصلت دراسة إلى أن مدة نوم طلبة الثانوية، ينبغي ألا تزيد على 7 ساعات، حتى لا تؤثر على تحصيلهم الأكاديمي. وأشارت الدراسة التي أجراها باحثون أميركيون، إلى أن نوم الطلبة 7 ساعات يومياً، مدة مناسبة تساعدهم على تحصيل نتائج أفضل ممن ينامون بشكل أطول.

واستهدفت الدراسة عينة من طلبة المدارس من مختلف أنحاء الولايات المتحدة، وبلغ عدد المستهدفين 17 ألف طالب. وأظهرت النتائج وجود علاقة بين مقدار الساعات التي ينامها الطالب، وكيفية أدائه في الاختبارات.