ممارسة الرياضة بطريقة سليمة تساعد على الوقاية من الكثير من الأمراض ولو كانت وراثية مثل السكر والضغط لأن الرياضة تعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم وتخليصه من السموم والفضلات والدهون الزائدة.
وقالت نادية كامل غانم مدرسة تربية رياضية وصحية: يجب على طلبة المدارس المصابين بالأمراض المزمنة تجنب ممارسة الرياضة العنيفة التي تحتاج إلى جهد كبير، والتي تسبب مضاعفات جانبية وسلبية لتلك الأمراض، فكل حالة تحتاج إلى تقييم فردي خلال ممارسة الرياضة، ومن أهم الحالات المزمنة أمراض القلب وأكثرها شيوعاً حالات الشرايين التاجية وتصلب الشرايين.
وأضافت نجد أن التمارين تلعب دوراً مهماً في علاج ضغط الدم والتقليل من السمنة، مما يساعد على تقليل إصابات القلب وتحسين الدورة المدوية، وزيادة مرور الدم بالشرايين التاجية وزيادة كفاءة عضلة القلب وقلة الاحتياج إلى الأكسجين، لذا توجد برامج تأهيلية عديدة تناسب كل حالة، وتحدد التمارين بعد تقييم شامل لكل مريض على حدة، ومدى مناسبتها له.
وهناك العديد من الفوائد تعود على مرضى السكر من التمارين الرياضية، فهي تساعد على تنظيم الشهية لفقد الوزن لتقليل معدل السكر بالدم. وحذرت نادية كامل من الخمول الجسدي والذي يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب، مشيرة الى ان من خلال قيام المصابين بتلك الأمراض بممارسة النشاط الرياضي الجسماني فهم يحققون نجاحاً في الابتعاد عن الإصابة وبنسبة كبيرة، كما ان وضع برنامج مناسب وخاص للنشاط الحركي وتأدية التمارين المنتظمة سيعودان بالفائدة على هؤلاء الطلبة المرضى.