شرب الماء النظيف وبكميات كافية يضمن سلامة الكلى والمسالك البولية من ترسبات الأملاح والمركبات الكيميائية والشوائب التي تهاجم الجسم من مصادر عديدة. والبعد عن شرب تناول الكحول والأكلات التي تحتوي على نسب عالية من الأملاح، وعدم الاعتماد على حمية غذائية قاسية من دون استشارة طبيب أو اختصاصي التغذية.
المحافظة على النظافة
المحافظة على درجات عالية من النظافة في المأكل والملبس والمسكن، والابتعاد عن دورات المياه غير النظيفة، وذلك لأنها قد تكون مرتعاً للبكتريا والميكروبات التي تهاجم الجسم. والتأكيد على نظافة الملابس الداخلية.
ممارسة الرياضة وخاصة المشي أو الجري
ينصح الأطباء بضرورة ممارسة الرياضة وخاصة المشي أو الجري لما لهما من فائدة في تنشيط الدورة الدموية وبالتالي التعرق والتبول للتخلص من الأملاح الزائدة، كما ينصح بالابتعاد عن المياه الغازية لأنها ترفع نسبة الحموضة في البول، ولا بد من التوازن بين تناول المشروبات المدرة للبول وتناول كميات المياه، وقد يكون البديل الموجود هو الماء.