أظهرت دراسة أجراها باحثون في جامعة كاليفورنيا بسان دييغو في الولايات المتحدة، ان الأشخاص الذين يتمتعون بنوم مفعم بالحيوية، يحظون بقدرة أفضل من غيرهم على تذكر الأشياء ويستطيعون ربطها مع الأحدث الواقعية بشكل أفضل. إلا أن نتائج الدراسة أشارت إلى أن الغفوة الخفيفة لا توفر هذا التحسن في القدرات الذهنية.
وتشير النتائج إلى أن البالغين الذين ينامون وقتاً أقل من سبع أو ثماني ساعات في الليلة، دون حركة سريعة للعين، ربما يقضون على قدراتهم العقلية في تشكيل ذاكرة قوية.
وتم اختبار المشاركين في الدراسة، من خلال تكليفهم بنفس المهمة مرتين صباحاً ومساء. في غضون هذه الفترة، تم تقسيمهم إلى ثلاث مجموعات، الأولى تم السماح لهم بالغفوة بحركة العين السريعة، والثانية من دون حركة سريعة للعين، فيما سمح للثالثة بفترة راحة هادئة. المجموعة الأخيرة لم تظهر تحسنا في النتائج، أما الأولى فقد أظهرت تحسنا في أدائها الصباحي بمعدل متوسط يصل إلى 40%.