أشارت دراسة نشرت أول من أمس الى ان القيام بتمرينات لمدة خمس دقائق فقط في بيئة خضراء في الهواء الطلق يمكن ان يحسن الصحة العقلية، وانه يتعين على صناع السياسة تشجيع عدد اكبر من الناس على تمضية وقت في المتنزهات والحدائق. ووجد باحثون من جامعة اسيكس ان ممارسة نشاط في بيئة خضراء كالمشي او ركوب الدراجات او الزراعة لمدة خمس دقائق على الأقل، يمكن أن يعزز الحالة المزاجية والثقة في النفس.
وقال جو باترون الذي قاد هذه الدراسة في بيان بشأن الدراسة التي نشرت في دورية العلوم البيئية والتكنولوجيا :«نرى ان هناك ميزة كبيرة محتملة للافراد والمجتمع، ولتكاليف الخدمة الصحية، إذا زادت كل المجموعات من العلاج الذاتي بالتمرينات في بيئة خضراء». واظهرت دراسات كثيرة ان ممارسة تمرينات في الهواء الطلق، يمكن ان تحد من خطر الاصابة بأمراض نفسية، وتزيد من الشعور بالسعادة.
(رويترز)