نصح باحثون أميركيون النساء اللواتي شفين من مرض سرطان الثدي برفع الأوزان بانتظام من أجل الحفاظ على صحتهن. ووجدت دراسة نشرت في مجلة «أبحاث سرطان الثدي وعلاجه» أن النساء اللواتي يرفعن الأوزان بانتظام يشعرن بتحسن في حالتهن العامة وأشكالهن ويكن أكثر رضا عن علاقاتهن الحميمة بغيرهن مقارنة بنظيراتهن اللواتي لا يفعلن ذلك.

وتمّ التوصل إلى هذه النتيجة بعد تجارب عشوائية على نساء مارسن رياضة رفع الأوزان بانتظام مرتين أسبوعياً لمدة 12 شهراً. ووجدت الباحثة كاثرين شميتز وزملاؤها من مركز أبرامسون للسرطان في جامعة بنسلفانيا أن رفع الأوزان يحدّ من الأورام في منطقة الذراعين عند المصابات بسرطان الثدي ويمنع تفاقمها.

وقالت شميتز « يبدو أن تمارين رفع الأوزان ليست آمنة فحسب بل تحدّ من تكرر الإصابة بالأورام»، مشيرة إلى أن « تخصيص بعض الوقت لجسدك مهم لأن الأمر لا يتعلق فقط بزيادة قوتك العضلية».وختمت بالقول ان على النساء المهتمات بهذا النوع من الرياضة البدء بذلك بشكل ملائم ووفق برنامج متدرج وتحت إشراف مراقبين رياضيين لديهم خبرة في قضايا الرشاقة.

(يو بي آي)