نظم مركز وزارة الثقافة والشباب وتنمية المجتمع برأس الخيمة بالتعاون مع المنطقة الطبية ندوة حول أهمية التغذية الصحية في رمضان، حضرها أكثر من 30 شخصاً من رواد المركز، وتحدثت الدكتورة كريمة كريم من المنطقة الطبية برأس الخيمة عن التغذية في رمضان متناولة الغذاء الصحي خلال الشهر الكريم في وجبتي الإفطار والسحور، مؤكدة على حديث رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم: «صوموا تصحوا».
وأشارت إلى الكثير من الفوائد الصحية، التي يمكن أن يفوز بها المسلم خلال هذا الشهر موضحة أن الصيام يخلص الجسم من الشحوم الزائدة ومن الفضلات الضارة كما يتيح الفرصة لخلايا الجسم وغدده وأجهزته وأعضائه للقيام بواجبها على أكمل وجه .
وأكدت أن الصيام أمان ووقاية من تصلب الشرايين كما قدمت بعض النصائح المهمة منها الحرص على تناول الطعام بعد الطهي مباشرة قدرالإمكان، والتعود على الأكل عدة مرات بكميات صغيرة بين الإفطار والسحور و تناول الألياف الغذائية والأغذية الغنية بالفيتامينات والأملاح والكالسيوم، بالإضافة الى الاهتمام بتناول الحبوب والبقول معا في وجبة واحدة؛ لأن ذلك يؤدي إلي رفع القيمة الغذائية للبروتين.ولفتت إلى أهمية مزاولة الرياضة أو المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم دبي - «البيان»