الركض والمشي والسباحة والعاب القوى والتزلج وغيرها من انواع الرياضة مفيدة للجسم طالما انها تحرّك العضلات وتنشّط الدورة الدموية وتساهم في المحافظة على وضع نفسي وصحي ممتاز. هذه هي الرياضة البدنية. اما الرياضة البدنية الفكرية فهي التي تفيد الجسم وتشبع فضول الفكر في آن واحد، ورياضة الغطس تنتمي الى هذه الفئة: انها رياضة الغطس في عالم الاسرار المخبأ في اعماق البحار. تبدأ الرحلة عند سطح الماء. انها بداية عالم جديد ينسى معها الغطّاس كل مشاكله على البرّ لينزل بضيافة الحيتان والاسماك والتماسيح.. وفي كل مرة يكتشف شيئاً جديداً.. انه عالم مختلف لكنه لا يخلو من الوديان والغابات الكثيفة التي تدعو الى تمجيد الخالق في كل لحظة. والخوف من المجهول هو من ضمن الاسباب التي تدفع بالمغامر الى الغوص في عالم الصمت، فيخرج منه بكلام كثير يكاد لا يعبّر عن سعادته لوجوده في تلك الاعماق. ولكن كيف تتم عملياً النزول والصعود الى ومن الاعماق؟ عملية النزول الى العمق تتطلب انتباهاً كبيراً لأن بعض الغطاسين يجدون صعوبة في تحمّل ضغط الماء، فيرتاحون قليلاً في عمق معين قبل النزول الى مكان اعمق. اما عملية الصعود الى سطح الماء فتتم تدريجياً، لأن ضغط الماء القوي يتسبب احياناً بشل اطراف الغطاس اذا ما صعد بقوة من عمق ثلاثين متراً تقريباً. لذا فإن عملية الصعود تتم على ثلاث مراحل: من 30 الى 20 متراً، يرتاح خلالها الغطاس قليلاً، ثم يصعد 10 امتار اخرى ويرتاح قليلاً، ثم يكمل صعود الامتار العشرة المتبقية من دون مشكلة.