تفادي أضرار اللبن

هل تعرفون شيئاً عن أضرار اللبن ؟ فهو من ناحية يحتوي على البروتين، الكالسيوم، الفيتامينات والمعادن. ومن ناحية أخرى، تربط الدراسات بينه وبين مشاكل عديدة بما في ذلك السمنة، حب الشباب وهشاشة العظام، كما أن للبن فوائد، فهناك أيضاً أضرار.. وهنا الشيف يحدثنا عن كيفية تفادي أضرار للبن؟