وصفات على طريقة النجمات تعيد إليك رشاقتك
كثيرات هن من يتساءلن عن أجدى وأمثل أسلوب للتخلص من الكيلوغرامات العديدة التي يكن قد اكتسبنها خلال فترة الحمل. إذ يجدن صعوبة في استعادة رشاقتهن لاحقاً. وذلك بينما النجمات العربيات والأجنبيات، سرعان ما يفقدن وزنهن ويظهرن بكامل رشاقتهن بعد مرور أشهر على الولادة، حيث يستطعن في فترة قياسية، استرجاع جمالهن. فما السر يا ترى.. وأي سلوكيات تكمن وراء ذلك؟
شاكيرا
استعادت رشاقتها نتيجة لتناول 8 وجبات صغيرة يومياً، تحتوي على 250 وحدة حرارية. إذ اتبعت نظاماً صحياً غنياً بالألياف والحديد والبروتينات.
كارول سماحه
خسرت كيلوغرامات كثيرة من وزنها الزائد، بفضل اتباعها نظاماً غذائياً قاسياً، وممارسة رياضة الركض.
ميريام فارس
تمكنت من خسارة الوزن الزائد، بفعل المداومة على الرياضة بكل أنواعها، مع اتباع نظام غذائي يبتعد عن المأكولات الدسمة والدهون.
نانسي عجرم
كان لالتزامها الحمية النباتية، أكبر دور في خسارتها للوزن الزائد. إلى جانب ممارسة الرياضة.
