إهمال وجبة الإفطار يُكسبك 12 كغم

خلصت دراسة شملت ألفي شخص، أن إهمال وجبة الإفطار يكسبك 12 كغم من الوزن كل عام، وفقاً لصحيفة ديلي ميل البريطانية. وفسرت الدراسة أن إلغاء وجبة الإفطار يزيد الرغبة في تناول وجبة خفيفة، التي غالباً ما تكون غير صحية، خاصة بالنسبة للموظفين، إذ اعترف 37 % من العينة التي شملتها الدراسة، أنهم يتجاهلون وجبة الإفطار في بعض الأحيان خلال أسبوع العمل.

وأوضحت الدراسة أن 45 % من الذين يهملون وجبة الإفطار، يشعرون بالجوع منتصف الصباح، و30 % يشكون من التعب ونقص في الطاقة، و14 % يشعرون بالغضب. وأرجع 12 % من العينة أنهم يهملون وجبة الإفطار بسبب النسيان أو الانهماك بالأعمال المنزلية. وخلصت الدراسة إلى التأكيد بأهمية تناول الفطور، باعتباره المفتاح الأساسي للتأثير في الخيارات الغذائية الخاصة بالإنسان خلال باقي اليوم، وبالتالي، يسبب إهمال الإفطار خفض مستوى السكر في دم، ما يجعله يلجأ إلى الحصول على وجبة خفيفة لتوفير الإشباع الفوري له.

تابعوا فكر وفن من البيان عبر غوغل نيوز