الموسيقى تزيد الإجهاد خلال الركض
ت + ت - الحجم الطبيعي
يجد المزيد من هواة الركض أنه من الصعب الشروع في التدريب من دون سماعات الأذن، ويعد الاستماع إلى الأغاني المفضلة بالنسبة لكثيرين محفزاً.
غير أنه يمكن للمبتدئين إجهاد أنفسهم كثيراً ويمكن تحميل الموسيقى مسؤولية ذلك، حيث حذرت دراسة من أنه «يجب ألا تحدد الموسيقى وتيرة الركض. إنما يجب أن يفعل هذا إدراك المرء لجسده، والصمت التام يتيح لك أن تكون أكثر وعياً بجسمك».
