صحتك
«اليوغا» تكافح أمراض القلب
كشفت دراسة حديثة عن أن تمارين «اليوغا»، التي نشأت في الهند وتمارس منذ القدم، مفيدة للصحة تماماً، ويمكن أن تكون فعالة في مكافحة أمراض القلب، مثل ركوب الدراجة الهوائية أو رياضة الإيروبيك. وذكر باحثون أميركيون وهولنديون، في دراسة شاملة أجريت على 2700 شخص ،أن اليوغا يمكن أن تكون فعالة في مكافحة أمراض القلب تماما مثل تمارين الإيروبيك التقليدية، على الرغم من أنه لم يكن لديهم تعليل فسيولوجي لذلك.
ويستبعد بعض الخبراء أن تكون اليوغا فعالة كالتمارين الرياضية، رغم أنها تجمع بين الممارسات الجسمانية والذهنية والروحانية. غير أن صحيفة «إندبندنت» البريطانية نقلت عن فريق الباحثين تأكيدهم أن رياضة «اليوغا» يمكن أن توفر الفوائد نفسها التي توفرها التمارين الرياضية في تقليص مخاطر الإصابة بأمراض القلب، مثل الهرولة وقيادة الدراجة الهوائية، علاوة على فوائدها الأخرى في المساعدة بخفض الوزن وضغط الدم ومستويات الكولسترول.
