ساعات العمل الأفضل للصحة

يشير الباحثون إلى أنه لا شيء أفضل من ساعات العمل بين التاسعة والخامسة للصحة.

وقد أظهرت نتائج الأبحاث أن الأشخاص الذين يعملون خارج نطاق ساعات العمل التقليدية بين التاسعة والخمسة نهاراً يتعرضون لأخطار البدانة واضطرابات الاستقلاب ومرض السكري.

وقد استخدم الباحثون بيانات تم جمعها بين عامي 2008-2012 وتم تقييم المشاركين الذين يقدر عددهم بـ 1593 باستخدام فحوص جسمانية تحدد مؤشر كتلة الجسم والأمراض لديهم.

وكان العمال الذين تقع ساعات عملهم خارج الإطار الزمني التقليدي معرضون للبدانة ومشاكل النوم كالأرق وعدم كفاية النوم والنعاس المفرط أثناء العمل.

كما أن العاملين بنظام النوبات والذين لم يحصلوا على ساعات النوم الكافية والمقدرة بسبع ساعات كانوا عرضة للإصابة باضطرابات عمليات التمثيل الغذائي.

وتضيف هذه الدراسة المزيد حول العلاقة بين الصحة النفسية والجسمانية وساعات النوم.