زيت السمك يقي من شيخوخة الدماغ

تشير الدراسات الحديثة إلى أن النظام الغذائي الغني بالأسماك يعتبر مفيداً لتعزيز القدرات الذهنية رغم التقدم بالعمر، 

وقد أكد الباحثون على أهمية الأحماض الدهنية أوميغا 3 ، المتوفرة بكثرة في زيت السمك ، والتي تساعد على تأخير شيخوخة الدماغ وتحافظ على القدرات الذهنية والوقاية من الاصابة بالزهايمر والاضطرابات الذهنية المرتبطة بالتقدم بالعمر.

وينصح الباحثون بتناول السمك ما لا يقل عن مرتين في الاسبوع من أجل المحافظة على الحيوية والقدرات الذهنية في الشيخوخة.