نصائح
الرياضة طوق نجاة
ينصح غالباً وفي الكثير من الأمراض، إجراء التمارين الرياضية كالمشي يومياً، ولدى مريض السكري فإن للرياضة أهمية مضاعفة، إذ إن رياضة المشي تساعد على خفض مستوى الأنسولين في الجسم، وخفض الوزن وبناء العضلات، وتنشيط أعضاء الجسد بصورة عامة، وكل تلك النتائج أمور مطلوبة في الوقاية والعلاج.
التحاليل الدورية وقاية
يجب على المريض القيام بتحاليل دورية شهرية أو ربع سنوية أو نصف سنوية للتأكد من مستوى السكر في الدم، ولتفادي الأضرار الناجمة عن ارتفاعه، لاسيما وأن أعراض هذا المرض على وجه التحديد، تتأخر في الظهور، ويصعب تشخيصها من قبل أفراد المجتمع، لذا وجب الانتباه والاستعانة بالفحوص والتحاليل الدورية.
وجبة الفطور مهمة
تنظيم السلوك الغذائي يمنع حدوث ارتفاع سريع ومفاجئ في مستوى السكر في الدم، وهنا يجب التنبيه إلى ضرورة عدم إهمال وجبة الإفطار التي تساهم في الحفاظ على مستويات السكر موحدة طوال اليوم، ما يقلل الشعور بالجوع والرغبة الشديدة في تناول السكريات، بالإضافة إلى تجنب السمنة المفرطة.
